Menta piperita: propiedades beneficiosas y contraindicaciones

La menta es una planta perenne que tiene hojas puntiagudas de forma alargada y pequeñas flores. Hace varios siglos, la gente empezó a preparar té con esta hierba. Este cultivo ayuda a combatir diversas enfermedades, y la presencia de un agradable olor a mentol le da a la planta un efecto refrescante y tonificante. El producto ha sido objeto de estudio por parte de médicos e investigadores desde hace mucho tiempo.

Tipos de menta

Las propiedades beneficiosas y perjudiciales de la menta no dependen de la variedad. La diferencia solo radica en algunos matices de sabor. Existen variedades silvestres de la planta. Entre ellas se encuentra la menta campestre, que crece principalmente en campos o bosques con árboles dispersos. Se caracteriza por un sabor y aroma sutiles, el olor a mentol no es muy pronunciado.

1. La menta de gato crece cerca de caminos, en laderas y también en bosques claros. Por su sabor y aroma recuerda al olor del limón. Les gusta especialmente a los gatos.
2. La menta acuática suele crecer en zonas húmedas. Tiene un sabor pronunciado a mentol. Su olor es específico.
3. La variedad fragante de hierba medicinal crece en el Mediterráneo. Posee un olor a mentol, el sabor de esta menta es suave.
4. La planta japonesa crece en Japón y se caracteriza por contener una gran cantidad de aceites esenciales. Su sabor y aroma son marcadamente mentolados.

Existe la menta de bosque, que también recibe el nombre de orégano. Crece en zonas boscosas y no tiene olor ni sabor a mentol.

También se conocen variedades de jardín de la menta. Entre ellas se encuentra la variedad piperita. Fue cultivada en el siglo XVI en Inglaterra. Se caracteriza por tener un sabor intenso, ligeramente amargo.

1. La menta rizada crece en las regiones septentrionales de África. Se cultiva en Rusia y en países europeos. Tiene un aroma suave.
2. El aroma de la menta chocolate combina olores de mentol, chocolate y limón. La planta prefiere lugares soleados y húmedos.
3. La menta mexicana también se conoce como lofanto. Tiene un olor especiado intenso, pero no mentolado.

En qué se diferencia la menta de la melisa

Exteriormente, la menta y el toronjil son muy similares, y una persona sin experiencia en esta área puede confundirlas fácilmente. Incluso si se comete un error al elegir dicha especia, no hay que preocuparse, ya que ambas plantas no estropearán el aroma del plato. En cuanto a sus propiedades beneficiosas, estas hierbas tampoco presentan prácticamente diferencias. Lo principal es recordar que cada planta tiene ciertas limitaciones en su uso y puede provocar reacciones alérgicas en personas con alta sensibilidad. Por eso es importante aprender a distinguir el toronjil de la menta.

La menta se presenta en forma de un tallo largo y recto, en cuya parte superior se encuentran flores reunidas en una inflorescencia en espiga. La coloración de esta planta varía desde un lila pálido hasta un violeta intenso. El color depende de las condiciones naturales de cultivo y de la variedad. Un arbusto adulto puede alcanzar una altura de no más de un metro.

El tallo del toronjil se ramifica desde la base, desde la parte donde la planta emerge a la superficie del suelo. Las flores se agrupan en anillos que rodean los brotes, situados a lo largo de todo el tallo a poca distancia unos de otros. En altura, esta hierba puede alcanzar los 50 centímetros, aunque tal altura es bastante rara. Las hojas de la planta tienen forma ovalada.

Estas dos plantas medicinales se diferencian no solo por sus características externas, sino también por su olor. La menta se caracteriza por tener un aroma mentolado pronunciado. El olor del toronjil es similar al de los cítricos, especialmente al limón. Las abejas prefieren más la segunda planta, por lo que en verano se puede identificar esta última por la gran cantidad de estos insectos que se posan sobre ella.

Se pueden distinguir las dos variedades de hierba medicinal también por el sabor. La menta tiene un refrescante sabor a menta. Si se mastica bien el toronjil, se puede sentir sabor a limón. Esta especia se añade a menudo a la limonada. Además, el toronjil puede sustituir fácilmente al ingrediente principal de esta bebida.

En cuanto a las propiedades beneficiosas, los herbolarios dirán que la menta está destinada a vigorizar y tonificar, mientras que el toronjil tiene un efecto calmante y beneficia las funciones del sistema nervioso. Esto se debe a la composición de estas hierbas. La menta contiene aceites esenciales, ácidos saturados, grasas y fibra dietética, así como vitaminas A, C, y minerales como Fe, Cu, P.

La composición del toronjil no es tan rica, pero también contiene una serie de compuestos que afectan positivamente al organismo humano. Entre los minerales se encuentran magnesio, manganeso y hierro. En cuanto a las vitaminas, en la menta están presentes todas las del grupo B, así como una pequeña cantidad de retinol y ácido ascórbico. Además, el toronjil contiene grasas.

El toronjil no contiene fibra dietética ni ésteres, por lo que solo se puede enriquecer el organismo con vitaminas y componentes minerales.

Composición y contenido calórico

La menta piperita ha ganado una gran popularidad en la fabricación de medicamentos, además, se utiliza ampliamente en el ámbito culinario, así como en el campo de la cosmética. Esta variedad es el resultado del cruce de dos especies: la menta acuática y la menta de jardín. Actualmente crece en todas partes, por lo que obtenerla y utilizarla para su fin no es difícil.

En particular, cabe destacar la composición química del producto. En primer lugar, hay que señalar que la menta contiene mucho aceite esencial. Las hojas y el tallo están enriquecidos con mentol, un componente que proporciona a la especia su sabor característico y propiedades aromáticas.

Además, en la hierba se pueden identificar varios ácidos, como el ursólico, ascórbico, caféico, oleanólico y otros. El componente vegetal también contiene flavonoides, aminoácidos y taninos. Entre los aminoácidos presentes en la planta se encuentran la arginina y la rutina. La menta tampoco carece de vitaminas como C, A, E, así como del grupo B.

El material fresco y seco contiene una amplia lista de elementos minerales. En esta lista se encuentran K, Na, Zn, Mn, Fe, Cr, etc.

En la práctica curativa se pueden utilizar no solo el aceite esencial, las hojas frescas o secas, sino también las semillas de la hierba. En ellas se concentran elementos que restauran el funcionamiento del tracto gastrointestinal. Es por ello que la mayoría de los preparados farmacológicos utilizados para eliminar la acidez y la gastritis tienen un sabor a menta.

El valor calórico de la planta fresca es de 67 kcal por 100 g de hierba. Sin embargo, normalmente este indicador no se tiene en cuenta al consumir menta, ya que la enorme lista de propiedades beneficiosas puede superar cualquier valor calórico.

Propiedades beneficiosas de la menta

Beneficios generales

1. La ventaja más importante de la menta es su capacidad para normalizar las funciones del sistema nervioso. Una taza de té de las hojas de esta planta después de un duro día de trabajo ayudará a calmarse y mejorar el bienestar. Además, la bebida de menta se utiliza para eliminar el insomnio y la fatiga.
2. La menta ayuda a fortalecer la memoria, estimulando las neuronas del cerebro, mejora la concentración y la percepción visual. El té de las hojas de esta planta medicinal es especialmente beneficioso para las personas mayores que tienen riesgo de desarrollar demencia.
3. Esta planta es capaz de dilatar los vasos sanguíneos, lo que mejora la circulación sanguínea y elimina los depósitos de colesterol. Esto es una prevención fiable de la aterosclerosis.
4. La menta es un producto natural, a menudo se utiliza como sustituto de elementos sintéticos en los medicamentos. Además, es un componente de los chicles. La menta puede desinfectar la cavidad bucal y prevenir el desarrollo de caries.
5. También se conocen los beneficios de las hojas de menta para el tracto gastrointestinal. Aumentan el apetito y estimulan la secreción de jugo gástrico, lo que garantiza una mejor absorción de los alimentos consumidos y protege contra los procesos de fermentación.
6. Otra propiedad beneficiosa de esta planta es su capacidad de absorber toxinas, radionúclidos, metales pesados y eliminarlos del organismo. Además, el producto favorece las funciones de la vesícula biliar, el hígado y los riñones, así como de los órganos del sistema urogenital.
7. La papilla preparada con hojas de menta se utiliza en cosmética para el acné y diversas erupciones cutáneas. La decocción de esta planta puede usarse como enjuague capilar, ya que ayuda a eliminar la caspa y el picor.
8. Esta es solo una pequeña lista de enfermedades que se pueden curar con la menta. A esta lista se pueden añadir la inflamación de la mucosa bucal y la caries, los procesos inflamatorios de la mucosa gástrica, los dolores de cabeza frecuentes y las molestias durante la menstruación.
9. La menta piperita se utiliza para reducir los niveles de presión arterial en personas hipertensas.
10. La planta ha tenido una amplia aplicación en el campo de la ginecología. Las hojas de la hierba medicinal son beneficiosas para las enfermedades respiratorias. Además, el té elaborado con esta planta es eficaz contra el nerviosismo y la ansiedad sin causa aparente.
11. Los dietistas suelen recomendar el uso de esta planta para adelgazar. Las decocciones a base de esta especia pueden regular el metabolismo, oxigenar todas las células del organismo y, al mismo tiempo, quemar los depósitos de grasa.

Para mujeres

Popularmente, la menta recibe el nombre de «hierba de la mujer», ya que es especialmente beneficiosa para el sexo femenino. Así, esta planta medicinal puede eliminar todos los síntomas desagradables de la menopausia y aliviar la toxicosis. Además, la planta ayuda a reducir las inflamaciones relacionadas con el aparato reproductor femenino. También ayuda a aliviar las molestias durante la menstruación. La papilla preparada con las hojas de la hierba aliviará a la mujer lactante de la congestión mamaria.

La hierba también se utiliza mucho en cosmética. La decocción y la infusión fortalecerán el cabello, estrecharán los poros, suavizarán las arrugas finas y eliminarán el brillo graso de la piel.

Para hombres

En cuanto al sexo masculino, no puede apreciar plenamente todas las propiedades curativas de la menta, ya que a menudo les afecta negativamente. Esto se debe a que la planta contribuye a la reducción de la testosterona, la potencia y el deseo sexual.

Sin embargo, se pueden consumir bebidas a base de esta planta, pero solo durante el tratamiento de alguna enfermedad. El uso de este remedio curativo durante una semana no dañará el organismo masculino. No obstante, no se recomienda beber té de menta sin control ni necesidad.

Durante el embarazo

La menta es una planta que debe tratarse con mucha precaución al incluirla en la alimentación. En ese caso, es importante consultar a un médico. Como cualquier otro producto, esta planta tiene ventajas e inconvenientes.

Puede ser perjudicial durante el embarazo, ya que la planta aumenta las contracciones uterinas. Estimula la síntesis de hormonas femeninas, lo que provoca el tono de los órganos genitales.

La inclusión regular de la planta en la dieta contribuye a reducir la presión arterial. Contiene enzimas hipotensivas. Esto puede provocar un fuerte descenso de los valores de la presión arterial, por lo que se debe tener precaución.

La composición química de la menta puede provocar el desarrollo de una reacción alérgica. Incluso si antes del embarazo la mujer no tenía alergia a esta planta, durante la gestación puede aparecer.

Una o dos tazas de té de menta al día ayudarán a la mujer embarazada a eliminar la toxicosis. La bebida normaliza el funcionamiento de los órganos internos y reduce la sensación de náuseas. El consumo de té mejora el sueño y alivia la tensión nerviosa.

Durante la lactancia

Durante el período de lactancia, sin recomendación de un especialista, la mujer solo puede utilizar la menta como aromaterapia. Tras consultar con el médico, se puede prescribir el uso interno de pequeñas dosis de menta para aumentar la cantidad de leche. Para obtener este remedio, la menta debe mezclarse con semillas de eneldo u orégano.

Para los niños

Hasta los tres años, el té de menta está contraindicado para el niño. Si el pequeño no es muy activo, esta planta debe limitarse hasta los 5-6 años, ya que puede provocar somnolencia y lentitud.

Además, la menta puede provocar alergias en los niños. Antes de dar este té a un niño, es necesario consultar a un especialista pediátrico.

Para los niños pequeños, se pueden preparar infusiones calmantes a base de menta o añadirlas a la bañera durante el baño. Esto ayudará al niño a relajarse y calmarse. Este remedio se puede utilizar incluso antes del año.

Para preparar esta infusión, se debe tomar una mezcla de orégano, menta y flores de caléndula en cantidades iguales. Verter 50 g de esta mezcla en tres litros de agua hervida y dejar reposar durante 30 minutos. Luego colar la solución y añadirla a 10 litros de agua. Estos baños deben utilizarse para bañar al niño 2-3 veces por semana antes de dormir.

Para adelgazar

La menta puede utilizarse en la dieta, ya que tiene numerosas propiedades beneficiosas para la pérdida de peso. Este producto activa los procesos metabólicos, estimula la peristalsis gástrica, previene la fermentación y la putrefacción, ejerce un efecto antiespasmódico sobre la musculatura lisa del intestino. Además, la planta favorece el flujo de bilis, que participa en la lipólisis, y tiene un efecto laxante. Asimismo, la hierba medicinal calma, reduciendo así la producción de la hormona cortisona, que es un enemigo importante en el proceso de adelgazamiento. La menta se caracteriza por su bajo contenido calórico.

Se puede preparar un batido con esta planta y beberlo antes del entrenamiento. Esto aumentará la eficacia de los ejercicios físicos, ya que aportará energía, aumentará el rendimiento y aliviará la fatiga.

Al mismo tiempo, quienes están perdiendo peso deben recordar que el consumo interno de productos de menta aumenta el apetito y activa la actividad de las glándulas digestivas. Por esta razón, no se debe consumir antes de la comida principal, de lo contrario se superará la cantidad permitida durante la comida.

Se puede hacer un día de ayuno utilizando una sola bebida: té de menta. En un día se puede beber un litro y medio de té. La pérdida de peso se logra mediante la eliminación del exceso de líquido del cuerpo y la regulación del proceso digestivo. Estos días de ayuno se pueden realizar una vez cada dos semanas.

Es posible realizar envolturas con menta. El mentol en su composición tiene un efecto irritante sobre los termorreceptores. Esto provoca una sensación de enfriamiento, que da lugar a la constricción de los vasos sanguíneos, lo que permite mejorar la circulación sanguínea.

Té de menta: beneficios y perjuicios

El principal principio activo de la menta es el mentol. El té que incluye esta planta medicinal tiene un efecto calmante y fortalecedor. La bebida reduce el dolor, elimina los espasmos, restaura los procesos metabólicos y regula las funciones del sistema gastrointestinal y cardiovascular.

El consumo excesivo puede causar daños. Pueden aparecer dolores en el corazón, migraña, trastornos del sueño, debilidad. El consumo de té en grandes cantidades (más de tres tazas al día) afecta negativamente a la salud masculina y la capacidad de concebir.

Cómo prepararlo correctamente

Para preparar té de menta conservando todas sus propiedades beneficiosas, se deben seguir algunas reglas. Se debe preparar en un recipiente de porcelana o de vidrio. La menta se debe verter con agua cinco minutos después de que hierva. Luego, la bebida debe reposar durante 15 minutos. Para obtener un vaso de té, se debe tomar 1 cucharadita de hojas o 0,5 cucharadita de menta seca. La bebida preparada debe beberse recién hecha, sin añadir azúcar.

¿Con qué frecuencia se puede beber?

No se recomienda beber la infusión de menta obtenida más de una vez al día. Tampoco se debe preparar este té a diario. Es suficiente beberlo 2-3 veces por semana. Así se podrá obtener el máximo beneficio para el cuerpo humano y no dañarlo.

El uso diario de este té en la dieta puede causar molestias. En primer lugar, es importante recordar que el té de menta reduce la presión arterial, lo que puede provocar debilidad y somnolencia. Además, esta infusión puede provocar una exacerbación de las varices. Una consecuencia desagradable del consumo frecuente de té de menta será la acidez estomacal y el dolor de cabeza. En los hombres pueden aparecer problemas de carácter sexual.

¿Se puede beber por la noche?

Esta bebida también se puede consumir antes de dormir. El té tendrá un efecto calmante. Sin embargo, no se debe beber más de una taza, ya que habrá que levantarse al baño con frecuencia debido a su propiedad diurética. Una taza de té ayudará a relajarse y dormir profundamente. Por supuesto, esta bebida no actuará como los somníferos de acción intensa, pero calmará el sistema nervioso antes de acostarse.

¿Para qué sirve el agua con menta?

El agua con menta favorece la pérdida de peso y mejora la digestión. Esta bebida puede utilizarse en caso de trastornos intestinales. Además, el líquido con menta limpia el hígado de compuestos tóxicos. Gracias a la capacidad de la menta para mejorar el flujo de bilis, el producto ayuda a eliminar la coloración amarillenta del rostro y de la esclerótica ocular. La menta actúa como un potente antioxidante.

El agua de menta fortalece la capa protectora del organismo. Para aumentar la inmunidad, se recomienda preparar una infusión que debe beberse con regularidad, especialmente en la temporada de resfriados estacionales. Las vitaminas presentes en esta planta permitirán afrontar más fácilmente ese período peligroso para la salud.

También cabe destacar que el agua de menta es un excelente producto cosmético para lavarse la cara.

Para preparar esta bebida tan saludable, hay que tomar una pequeña cantidad de menta picada y verterla con agua calentada a 60 grados. El recipiente con el líquido debe guardarse en un lugar oscuro durante un día. A continuación, la bebida refrescante debe colarse, tras lo cual estará lista para su consumo.

Beneficios de la menta seca

El té preparado con hojas de menta seca ayudará a eliminar la irritabilidad durante el seguimiento de una dieta. El uso regular de hojas secas de esta planta en la alimentación contribuye a la limpieza del organismo de compuestos tóxicos. La menta seca combinada con aceite de oliva restaura las zonas de la piel después de una quemadura. La menta seca se utiliza en patologías ginecológicas como trastornos del sistema hormonal y del ciclo menstrual, enfermedades de la vesícula biliar y del aparato respiratorio, patologías del funcionamiento del tracto digestivo y del sistema nervioso.

Cómo secar

El material recolectado puede secarse de varias maneras. Por ejemplo, se puede atar la planta en un manojo con una goma elástica. Luego, con un alambre, se hace un gancho del que se colgará la menta recogida en una cuerda. El secado en este caso debe realizarse en un lugar sombreado.

Se puede utilizar el horno para obtener hierba seca. En este caso, la materia prima debe distribuirse uniformemente en una bandeja y colocarse en un lugar seco y a la sombra. El horno debe ajustarse a la temperatura mínima y meter la menta durante varias horas. Mientras tanto, se debe dejar la puerta del electrodoméstico entreabierta.

El secado puede realizarse en el desván. Para ello, hay que cubrir el suelo con papel y extender la menta sobre su superficie. En este caso, se deben abrir las ventanas con regularidad.

Como la menta tiene un aroma intenso, no se recomienda secarla en habitaciones. Esto puede provocar dolor de cabeza.

Aceite esencial de menta: propiedades y aplicaciones

1. El aceite de menta tiene un efecto tonificante. El aroma de este producto recupera las fuerzas, elimina el estrés y mejora la actividad mental.
2. Para la migraña, se puede frotar la frente, la nuca y las sienes con este aceite, y luego aplicar una compresa fría en la cabeza.
3. Se recomienda llevar siempre un pañuelo con unas gotas de esta esencia para inhalar su aroma en caso de trastornos nerviosos.
4. En caso de desmayo, el aceite de menta puede ayudar a la persona si se aplica en lugar del amoníaco.
5. Para reducir el dolor abdominal, la hinchazón o la acidez, se puede beber un vaso de agua con la adición de unas gotas de aceite esencial.
6. Para restablecer el ritmo cardíaco, es necesario añadir de 5 a 6 gotas de la composición oleosa al baño.
7. La inhalación de aceite de menta ayuda a eliminar las náuseas.
8. La incorporación de 6 gotas de aceite esencial de menta en 10 ml de aceite de masaje común aliviará el malestar en caso de contusiones y reumatismo.

Beneficios de la mermelada de menta

Con la menta se prepara una mermelada sabrosa y saludable. Se recomienda su consumo a personas que padecen migrañas con frecuencia. Este postre es eficaz contra las náuseas y la taquicardia. El beneficio de este plato reside también en que posee propiedades expectorantes. El té con esta delicia ayuda a reducir la fiebre. Otra ventaja de la mermelada de menta es que puede consumirse en la infancia. Resulta un excelente sustituto de las pastillas amargas. No obstante, la cantidad recomendada es de 3 a 5 cucharadas soperas al día.

Este manjar debe consumirse en pequeñas cantidades para obtener solo los beneficios del producto sin dañar el organismo. Este postre está contraindicado para personas que padecen asma.

El consumo del producto en cantidades ilimitadas puede provocar obesidad. En algunos casos, la mermelada de menta causa dolores en el corazón.

Cómo prepararlo

Los ingredientes principales necesarios para hacer la mermelada de menta son las propias hojas de menta, agua, azúcar granulada y ácido cítrico. El proceso de elaboración es muy sencillo. Solo hay que verter agua sobre la planta, añadir limón, azúcar y cocer la mezcla a fuego lento. El postre obtenido puede utilizarse en cocina, así como aplicarse como remedio medicinal. Debido a su sabor peculiar, este manjar ha comenzado a añadirse como acompañamiento de los segundos platos.

La menta en la medicina

Esta planta medicinal se utiliza para obtener varios preparados, como pastillas, tinturas alcohólicas de pimienta, aceites esenciales para inhalaciones, etc. Los productos a base de esta planta herbácea se aplican en caso de molestias abdominales, dolor de muelas, migrañas y patologías del tracto gastrointestinal.

Según los resultados de las últimas investigaciones, se ha descubierto que este producto posee propiedades anticancerígenas. Por este motivo, actualmente se elaboran preparados a base de extracto de menta para la prevención del desarrollo de enfermedades oncológicas.

Esta hierba curativa protege el organismo de los efectos de las sustancias radiactivas, restaura las funciones del sistema inmunológico y tiene un efecto antiinflamatorio.

Además, el aceite de menta se caracteriza por sus propiedades espasmolíticas, antisépticas y vasoconstrictoras. Esto permite incluir esta sustancia en los medicamentos destinados al corazón.

Para la diabetes

La menta es beneficiosa para las personas que padecen diabetes mellitus. La planta contribuye a reducir el nivel de glucosa en sangre. Sin embargo, no se recomienda su uso a los hombres que presentan hipotensión o varices, incluso en caso de diabetes.

Para la pancreatitis

En esta patología, la menta se utiliza con fines terapéuticos. Esta planta herbácea es capaz de estimular la síntesis de bilis, eliminar los espasmos de la musculatura lisa y favorecer la regeneración. En casos graves de pancreatitis, el tratamiento con hierbas solo está permitido después de finalizar el tratamiento farmacológico convencional. Las hierbas son más útiles con fines preventivos que en la terapia de una enfermedad avanzada.

Para la gastritis

Al detectar esta patología, se debe usar la menta con precaución. El cumplimiento de las dosis permitidas no causará daño a la salud. La decocción o infusión de esta planta ayudará a calmar la mucosa gástrica y aliviar el dolor. El aceite esencial presente en la hierba puede reducir la acidez estomacal. Los extractos que contiene ayudarán a regular el apetito.

Es necesario recordar que la automedicación está contraindicada. El uso de la menta con fines terapéuticos solo debe realizarse tras consultar con un especialista.

Para el intestino

Según los resultados de algunas investigaciones, se ha descubierto que la capacidad de relajar los músculos sitúa a la menta piperita en la categoría de remedios eficaces utilizados para aliviar los síntomas del síndrome del intestino irritable. Esta enfermedad se acompaña de estreñimiento, diarrea, hinchazón y cólicos. También se determinó que en la mayoría de las personas que tomaban cápsulas de menta piperita a diario, los síntomas de esta enfermedad se redujeron.

Para el estreñimiento

Se sabe que la menta puede aumentar el peristaltismo. Con esta planta se puede preparar una infusión. Para ello, es necesario tomar cuatro cucharadas de hojas de menta y verterlas con agua hirviendo. La solución debe reposar durante varias horas en un recipiente hermético. El preparado resultante se debe tomar media taza tres veces al día para aliviar el estreñimiento.

Para la gota

En esta patología, es necesario eliminar constantemente la sal del organismo. Solo el agua no resolverá este problema. Por lo tanto, para la depuración se pueden utilizar plantas medicinales. El consumo regular de decocciones e infusiones ayudará a eliminar del cuerpo los uratos, que son las sales de ácido úrico. Es importante recordar que para estos fines se deben usar hierbas con propiedades antiinflamatorias. Se puede preparar una infusión beneficiosa para la gota con varias variedades de hierbas. Estas incluyen menta, hipérico, ortiga, ledo, bidente, arándano rojo y semillas de lino. Todos los ingredientes deben tomarse en partes iguales. Se deben verter varias cucharadas de esta mezcla con agua hirviendo y dejar reposar durante un día. El preparado resultante se debe tomar medio litro al día.

Para la colitis

La colitis es una inflamación de la mucosa del colon. La enfermedad puede presentarse en forma aguda o crónica. Para aliviar los síntomas de esta patología, se recomienda verter 30 g de menta en 2 vasos de agua hervida y dejar reposar durante 30 minutos. Pasado ese tiempo, se debe colar el líquido y tomar 100 ml dos veces al día antes de las comidas.

Para el hígado

Como ya se ha dicho, la menta puede aumentar el flujo de bilis, lo que muestra el efecto beneficioso de la planta en el hígado. Además, este componente vegetal estimula la descomposición del colesterol y reduce su nivel en sangre. Para obtener un efecto terapéutico del uso de la menta, basta con beber una taza de té de menta al día durante diez días.

Para las hemorroides

Para que las hierbas ayuden a combatir un problema tan desagradable como las hemorroides, deben tener propiedades antiinflamatorias y analgésicas, ejercer una acción antibacteriana, fortalecedora general y sedante. La menta piperita posee tales cualidades. Por lo tanto, puede aplicarse en esta enfermedad.

Para la colecistitis

En caso de detectarse colecistitis en una persona, la menta acudirá en su ayuda. Para preparar un remedio a base de esta planta, se debe verter una cucharada de la materia prima en un vaso de agua hirviendo y dejar en infusión durante media hora. Después, se debe colar la mezcla. La infusión obtenida debe beberse a pequeños sorbos a lo largo del día. Una contraindicación para el uso de esta preparación es la presión arterial baja.

Para la tos

La tos también se puede curar utilizando hierbabuena. El remedio a base de esta planta puede suavizar la mucosa, eliminar microorganismos y fortalecer el sistema inmunológico. Para el tratamiento, se pueden usar tés de menta, decocciones e infusiones, así como realizar inhalaciones con el aceite esencial de la hierba.

¿La menta sube o baja la presión arterial?

La menta piperita reduce la presión arterial, por lo que quienes padecen hipotensión deben limitar el consumo de este componente vegetal. Para que la menta no dañe el organismo, se permite beber té de esta hierba una vez al día y abstenerse de consumir infusiones, inhalaciones y baños.

En caso de dolor de cabeza debido a la presión baja, el extracto vegetal de menta solo empeorará el estado del paciente, provocando náuseas y vómitos.

Recetas de la medicina popular a base de menta

1. Para curar la diarrea, es necesario preparar un puñado de menta fresca en un vaso de agua hirviendo. La mezcla debe reposar un par de horas. Después, se debe filtrar el líquido y dividirlo en dos tomas. El remedio debe beberse al mediodía y por la noche.
2. Para el trastorno intestinal, bastará con mezclar una cucharada de hojas secas de menta con un vaso de agua hirviendo. La mezcla debe dejarse en infusión durante tres horas. La infusión preparada se debe colar, después de lo cual se puede beber como un té normal.
3. En la temporada de resfriados, avitaminosis y bajada de defensas, la menta resultará beneficiosa. A partir de la planta herbácea será necesario preparar una decocción y añadir una pequeña cantidad de miel. Este remedio ayudará a fortalecer la función protectora del organismo, expulsar la mucosidad de las vías respiratorias, eliminar el picor de garganta y reducir la fiebre.
4. Para el insomnio, el alto nerviosismo y la excitabilidad, se recomienda beber té de menta un par de veces al día. Como complemento, se pueden añadir frutas secas o miel a esta bebida.
5. A menudo, la menta es utilizada por las personas contra las náuseas y la sobreexcitación nerviosa. Para deshacerse de estos males, se debe triturar una cucharada de hojas secas de menta hasta obtener un polvo y verterlas con vodka en una proporción de 1:20. La mezcla resultante debe reposar durante dos semanas, tras lo cual se debe tomar 15 gotas tres veces al día. Esta tintura debe beberse con un poco de agua.
6. Para problemas de sobrepeso y celulitis, se recomienda tomar baños con menta. Estos tratamientos deben realizarse varias veces por semana. Para ello, solo es necesario llenar la bañera como de costumbre y añadir hierba de menta fresca o seca. El baño debe tomarse durante 30 minutos. Además, este proceso ayudará a combatir la sudoración y hará que la piel esté más uniforme.

La menta en la cosmetología

Con fines cosméticos, la menta se utiliza para combatir el acné, limpiar y tonificar la piel, acelerar la circulación sanguínea y conseguir una dermis firme y elástica. Este producto se puede usar en caso de piel problemática o mixta, así como en presencia de cambios relacionados con la edad. Las contraindicaciones son la intolerancia individual, el embarazo y la lactancia.

Para el rostro

Para mantener el tono de la dermis, se recomienda frotarla todos los días con cubitos de hielo de menta obtenidos de la infusión. Para elaborar este cosmético, es necesario verter una cucharada de materia prima en 0,5 L de agua hirviendo y dejar reposar durante varias horas. Luego, la mezcla se debe colar y verter en moldes para cubitos de hielo. Este método ayudará a restaurar la circulación sanguínea y protegerá contra el desarrollo de procesos inflamatorios. Si se usa esta solución como tónico facial, se puede mejorar el estado de la dermis en poco tiempo, y las arrugas y manchas de la edad se volverán menos visibles.

Se puede preparar una mezcla rejuvenecedora para el rostro. Para ello, mezclar un vaso de copos de avena con dos cucharadas de infusión de menta y tres cucharadas de leche calentada. La mascarilla resultante se debe aplicar sobre el rostro limpio durante 15-20 minutos. Es mejor realizar este procedimiento antes de dormir.

Para el cabello

También son conocidas las propiedades curativas de la menta para el cabello. Así, esta planta se puede utilizar en caso de caspa, exceso de grasa capilar, así como en caso de cabello quebradizo y opaco.

1. Se puede añadir aceite de menta al champú en una proporción de dos gotas de aceite por cada 10 g de producto limpiador. Esta mezcla ayudará a mejorar la circulación sanguínea, estimular el crecimiento del cabello, reducir la inflamación, aliviar el picor y la irritación.
2. La menta se utiliza para obtener un enjuague. En este caso, hay que verter dos cucharadas soperas de menta en un vaso de agua caliente y hervir durante 15 minutos. La mezcla obtenida se debe enfriar y filtrar. Se le pueden añadir unas gotas de aceite de menta. Después del lavado habitual del cabello, se debe enjuagar el cabello con este producto, masajeándolo suavemente en las raíces de los rizos.
3. Para los mechones teñidos y dañados resultará útil una mascarilla, para cuya elaboración se necesita añadir un par de gotas de menta a dos cucharadas de aceite de ricino. Aplicar la mascarilla resultante sobre el cabello. Cubrir la cabeza con film transparente. Dejar actuar durante unos 35-40 minutos. Después, lavar el cabello con champú.
4. Para el cabello graso será útil la siguiente receta. Hay que mezclar dos yemas de huevo, una cucharadita de zumo de limón y unas gotas de aceite esencial de menta. Mantener esta mascarilla en la cabeza durante unos 20 minutos, después aclarar con champú.

Uso de la menta en la cocina

En el ámbito culinario, se utiliza con mayor frecuencia la menta rizada o la menta manzana. Estas variedades no desprenden amargor durante el tratamiento térmico. Sin embargo, la menta piperita también tiene demanda.

Las hojas frescas de esta planta se utilizan como aliño para platos de carne y verduras, ensaladas, se añade menta a cócteles, helados, caramelos. Además, la especia se usa como decoración. La hierba seca se emplea con mayor frecuencia para preparar té medicinal, infusión, así como especia para carne, salsas y repostería.

Se recomienda usar la menta como especia independiente, sin combinarla con otros condimentos. La menta se añade generalmente a los platos entre 5 y 10 minutos antes de que estén listos. Por ración se pueden utilizar de 1 a 3 gramos de hierba fresca; si las hojas están secas, la dosis es de 0,2 a 0,4 gramos.

Perjuicios y contraindicaciones

Está prohibido el uso de menta en la alimentación de niños menores de cinco años. Esto se debe a que esta hierba contiene una gran cantidad de componentes biológicamente activos. Pueden afectar de diversas maneras a un organismo aún no desarrollado. Esto puede manifestarse como una sobrecarga de los órganos internos.

Desde hace tiempo se sabe que la planta tiene un efecto negativo en la salud masculina. El producto disminuye la potencia y el deseo sexual. Esto se debe al fuerte efecto calmante de la planta. Sin embargo, la menta puede ayudar a controlar la tensión emocional.

El uso regular de menta puede provocar problemas relacionados con la concepción en mujeres. Si existen algunas enfermedades, esta planta puede agravar la situación.

Se ha demostrado el efecto negativo de la menta en el organismo de la mujer embarazada. Por lo tanto, antes de consumirla es importante consultar con un médico. Está permitido beber té suave con menta.

Hay que recordar también la intolerancia individual. La planta puede provocar algunas complicaciones si no se siguen ciertas normas. En tal caso, es necesario excluir cualquier producto que contenga extracto de esta hierba. De lo contrario, aparecerán fuertes dolores de cabeza, náuseas, vómitos.

La menta solo será beneficiosa si se respeta la dosis diaria. Si no se siguen estas recomendaciones, se puede dañar el organismo. No se debe automedicar con esta planta medicinal.

Cuándo recolectar y cómo almacenar la menta

Para conservar todas las propiedades curativas de la menta y su sabor, la planta debe recolectarse cuando ya se hayan formado los capullos. El período de floración también es adecuado para la recolección. Se recomienda cortar unos 20 cm del tallo de la hierba. Durante el verano se pueden recolectar hasta 3 o 4 cosechas. Se pueden podar regularmente estos arbustos.

Se puede almacenar la hierba mediante el llamado método «húmedo». Esto ayudará a mantener la frescura de la menta durante una semana. Para ello, es necesario humedecer una toalla, envolver en ella esta especia y colocarla así en el frigorífico. También se puede simplemente colocar el manojo en un jarrón con agua. Este método permitirá conservar la frescura de la especia y también llenará la habitación con un agradable aroma a menta.

Para conservar durante mucho tiempo los beneficios de esta planta medicinal, se recomienda secar la menta. Este método permitirá almacenar la planta durante varios años. Sin embargo, cabe señalar que con el tiempo la materia prima comienza a perder sus componentes beneficiosos, por lo que es mejor reponer las existencias del producto cada año.

¿Se pueden congelar?

Los frigoríficos modernos permiten congelar de manera eficaz y de buena calidad hierbas, verduras y frutas. Se puede utilizar este método para congelar la menta. Una buena opción es preparar cubitos de hielo con la especia.

¿Se puede dar menta a los animales?

Las hojas de menta deben estar presentes en la alimentación de los animales en pequeñas cantidades, como complemento alimenticio. Al elaborar el menú para el perro, es importante tener en cuenta que el tracto digestivo no puede digerir completamente este tipo de hierba.

La menta ayudará a resolver ciertos problemas de la mascota; en particular, el uso de esta planta restaurará el aliento fresco, que se ve alterado por los alimentos.

El consumo de menta provocará una fuerte salivación, lo que permitirá normalizar la acidez en la boca del perro. Además, la especia puede tener un efecto calmante sobre el sistema nervioso, lo que es necesario en casos en que el animal se muestre excitable o agresivo. Asimismo, la menta mejorará el apetito de la mascota y estimulará la actividad intestinal. Otra ventaja de incluir esta planta en la dieta de los perros es que posee un efecto antiinflamatorio, especialmente relevante en caso de inflamación o tumor en la piel del animal.

No todos los perros comerán menta con agrado; a algunos no les gustan las plantas con aroma muy intenso. Para que la menta se digiera bien, no cause problemas en el tracto digestivo y beneficie al animal, se recomienda dar a los perros no más de 1 cucharadita al día.

No se debe dar la planta herbácea en caso de enfermedades del sistema urinario, así como durante el período de gestación de la mascota. La menta puede provocar intolerancia individual en algunos perros, lo que dará lugar a una reacción alérgica. El consumo descontrolado de esta hierba medicinal puede causar trastornos en el tracto gastrointestinal, lo que provocará diarrea.

En cuanto a la pregunta de si se puede dar menta a los gatos, en este caso hay que guiarse por la intuición de la propia mascota. Ya que todo el mundo sabe que los gatos que viven en la naturaleza son capaces de encontrar por sí mismos las plantas que necesitan en un período vital determinado. Es decir, el animal encuentra por sí mismo la planta que le ayudará a curar alguna enfermedad o a eliminar parásitos.

Debido a su composición química, la menta se considera un componente valioso de la dieta del conejo. Las hojas y el tallo contienen aceite esencial. En él está presente el mentol, que dota a la hierba de un olor fresco y característico. Esta planta es beneficiosa para los conejos porque ayuda a mejorar el apetito, reducir los niveles de acidez estomacal, ejercer un efecto antimicrobiano y eliminar los espasmos.

Cómo cultivar menta en casa

Se puede cultivar menta a partir de un arbusto adulto. Para ello, en otoño hay que seleccionar un arbusto de tamaño pequeño del jardín. Es necesario trasladarlo a una maceta junto con un poco de tierra. La maceta en este caso debe ser bastante grande, ya que la planta tiene un sistema radicular grande.

También es necesario añadir humus al recipiente de modo que el arbusto no se tambalee. Además, el humus actuará como abono para la planta. A continuación, solo hay que regar el arbusto regularmente y ocuparse de una iluminación adicional. Para que el cultivo se desarrolle con normalidad, necesita unas 12 horas de luz diurna. De lo contrario, las hojas se volverán pálidas y apenas tendrán olor.

Se recomienda regar la menta solo cuando se haya secado la capa superior del suelo. La planta herbácea no prefiere el exceso de humedad en las raíces, por lo que es necesario eliminar el agua sobrante de la bandeja al regar.

La temperatura óptima para que la menta crezca con normalidad se considera 25 grados. De lo contrario, la planta comenzará a amarillear y finalmente se secará. E incluso los intentos adicionales de revivirla mediante el riego serán en vano, porque las raíces comenzarán a pudrirse.

Los especialistas aconsejan arrancar constantemente las hojas jóvenes. Esto se hace para que el cultivo de menta produzca nuevos brotes.

Si no tiene un arbusto en el jardín que pueda trasplantar a una maceta, es mejor adquirir en la tienda ramitas rectas y frescas y cultivar menta a partir de un esqueje. En ese caso, primero debe arrancar las hojas inferiores de la ramita. Pueden usarse para su fin previsto. A continuación, debe verter en un vasito de plástico o de vidrio agua limpia que haya reposado previamente. En ese recipiente debe colocar una pequeña cantidad de cualquier sustancia destinada a estimular el desarrollo del sistema radicular. Para estos fines sirve el jugo de aloe o el circón.

En ese vasito debe colocar las ramitas preparadas, a las que se les han arrancado las hojas inferiores. Solo queda esperar a que aparezcan las raíces. Es importante mantener las mismas condiciones de temperatura e iluminación que en el método anterior.

Se pueden plantar los esquejes en un recipiente con tierra después de que tengan al menos cinco raíces. A continuación, debe cuidar la planta de la forma habitual. Son importantes el riego regular, el esponjado oportuno de la tierra y la eliminación del follaje fresco. No es necesario comprar tierra en la tienda. Puede prepararla usted mismo muy fácilmente. Para ello debe tomar, en cantidades iguales, humus rico, arena y tierra de debajo de un abedul. Para que la tierra quede suelta, puede añadir una pequeña cantidad de turba. Con un puñado por cada tres kg de tierra será suficiente.

En el fondo de la maceta debe colocarse una capa de drenaje. Pero no debe usar musgo ni cáscaras de huevo para estos fines. Se compactarán, por lo que no servirán de nada. En este caso es mejor usar grava fina o guijarros.

Al cultivar menta es importante evitar que florezca. Esto hará que pierda todas sus cualidades de sabor y aroma.

Para obtener un verde tierno sin fibras, puede cultivar menta en casa a partir de semillas. Para ello, primero también debe preparar la tierra, y luego plantar las semillas a una profundidad no mayor de 5 mm. Humedezca las semillas con un pulverizador. A continuación, debe cubrir el recipiente con la menta con una tapa. Al cabo de 10–12 días aparecen los brotes. Después puede retirar la tapa y trasladar la maceta a un lugar luminoso. Es importante proteger la planta de la luz solar directa para no quemar el follaje. Durante los primeros días solo debe humedecer ligeramente la plantación. Cuando aparezcan las hojas, puede trasplantar los brotes a vasitos individuales.

Datos interesantes sobre la menta

1. En la Antigua Roma, la mayoría de las mujeres usaban la menta como perfume. Para ello, las damas prendían hojas de la planta a su ropa. También era costumbre coser ese material en almohadas. Esto se hacía para que el aroma de la hierba ayudara a dormir más profundamente.
2. La menta ayuda a alargar la vida útil de la leche. Así, si añade un par de ramitas de menta a esa bebida, no se agriará durante mucho tiempo. Sin embargo, en ese caso la leche adquirirá el sabor característico de los productos de menta.
3. Se puede usar la menta para ahuyentar los insectos. Basta con colocar un pequeño manojo de esta planta en un jarrón. Tiene un efecto irritante sobre la mayoría de los insectos. Así se obtiene un remedio que repele muy bien mosquitos, abejas y moscas.
4. La superstición más popular sobre la menta es que sus hojas atraen el dinero. Se cree que tener menta en la cartera ayuda a que siempre haya dinero en ella. Aunque no ocurra así, al menos la cartera tendrá un agradable aroma mentolado.

Foto de menta