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Para su salud, hemos recopilado artículos útiles sobre alimentación y nutrición adecuada.
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Conservación de alimentos
Para que los alimentos se mantengan frescos y
saludables, es necesario conservarlos
correctamente.
Cómo conservar los alimentos
saludables, es necesario conservarlos
correctamente.
Semillas
Las semillas contienen una cantidad significativa de proteínas, fibra, vitaminas de los grupos A, B, E, D, y minerales esenciales (fósforo, cobre, zinc, selenio, etc.)
Si se consumen semillas de forma constante, esto aumentará la inmunidad, mejorará el metabolismo y garantizará el funcionamiento estable de todos los órganos y sistemas del cuerpo. La lecitina y los fitoesteroles presentes en las semillas reducen el nivel de colesterol y ayudan en la lucha contra la aterosclerosis. Las semillas crudas o mínimamente procesadas son las más beneficiosas.
