Qué vitaminas faltan si se agrietan los labios

Toda mujer, y a veces también algún hombre, ha experimentado al menos una vez en su vida las molestias de las grietas en los labios. A veces pueden causar un dolor muy intenso y sangrar al menor movimiento del rostro. Es un problema grave y, para resolverlo, es necesario encontrar ante todo el origen, para saber de dónde viene. Esto no solo estropea el aspecto de la persona, sino que también le causa muchas incomodidades.

Las causas más comunes

Presentamos las fuentes más comunes de este problema:

1. Deficiencia de vitaminas: el sistema de defensa del organismo está debilitado, no puede hacer frente al entorno agresivo ni a los virus, y la persona sufre a menudo diversas enfermedades.
2. Presencia de una infección en el organismo, especialmente en la cavidad bucal. Esto puede deberse a daños en la integridad de los dientes, presencia de hongos u otra infección vírica.
3. Hemoglobina baja, cuando el organismo tiene falta de hierro y se desarrolla anemia. Esta situación es frecuente durante el embarazo o la lactancia. El hierro desempeña un papel importante en la prevención y la salud de la piel, favorece la cicatrización de heridas y reduce los procesos inflamatorios. Con la deficiencia de hierro, la piel se vuelve pálida, las uñas se vuelven quebradizas, la persona siente gran fatiga y se cansa rápidamente.
4. Deficiencia de zinc. Este mineral es muy importante para mantener la salud humana. Con su deficiencia, empeora el estado de la piel y del sistema digestivo, el sistema inmunitario se resiente y no se generan suficientes células nuevas. La sequedad cutánea, la inflamación y la irritación en la zona de la comisura de los labios están relacionadas con la falta de zinc. La aparición de diarrea, caída del cabello y úlceras cutáneas también son signos de deficiencia de este mineral.
5. Metabolismo demasiado lento, lo que provoca una absorción insuficiente de los alimentos ingeridos.
6. Ausencia o deficiencia de vitamina B2 (riboflavina) en el organismo. De este componente depende el estado de la piel humana y sus funciones protectoras.
7. Higiene bucal personal inadecuada o insuficiente.
8. Durante un período de enfermedad infecciosa con fiebre alta, especialmente si se mantiene durante mucho tiempo, la piel sufre problemas graves.
9. Presencia del hábito de lamerse o morderse los labios, hurgarse la piel, especialmente en invierno durante los días fríos.
10. Presencia de enfermedades del tracto digestivo: enfermedad del duodeno o úlcera gástrica.
11. Baja inmunidad, cuando incluso un virus pequeño puede afectar gravemente a una persona.
12. Productos inadecuados para la limpieza dental que provocan diversas reacciones alérgicas en la cavidad bucal.
13. Si se toman hormonas sin necesidad, se pueden adquirir fácilmente problemas cutáneos. Aquí existe una relación directa de causa y efecto.
14. Los cosméticos faciales suelen provocar reacciones alérgicas.
15. Cambio brusco de clima, heladas fuertes y viento, bronceado intenso por exposición prolongada al sol, falta de líquidos en el organismo.
16. La presencia de diversos granos, úlceras y espinillas en la piel puede indicar una acumulación de toxinas en el organismo y un mal funcionamiento del hígado, lo que afecta directamente al estado de los labios.
17. Microflora intestinal alterada o disbiosis.
18. Al consumir alimentos que provocan una reacción alérgica.
19. Al producirse una infección, aparición de herpes u otra infección fúngica.
20. Los malos hábitos, como fumar, no mejoran el estado de los labios.

Cómo identificar el problema
Analizando el aspecto del labio y las lesiones, se puede determinar la causa de las grietas. Si solo aparecen en las comisuras de los labios, no puede estar relacionado con enfermedades infecciosas. Esto se debe más bien a la falta de vitaminas o a la simple acción del viento. Pero si las grietas aparecen en toda la superficie, es una clara evidencia de una enfermedad infecciosa. Además, pueden aparecer diversas úlceras y llagas en la cavidad bucal.

Cuadro clínico: síntomas asociados

1. Primero, la piel en la zona de las comisuras de los labios se enrojece.
2. Aparecen sensaciones dolorosas.
3. La piel en esa zona comienza a humedecerse.
4. La grieta se cubre con una costra.
5. Aparece un fuerte picor.
6. Con cada movimiento de la boca se producen sensaciones dolorosas.
7. La persona se ve limitada en sus acciones habituales.
8. Le resulta difícil comer, beber, tragar, sonreír y reír.

Vitaminas responsables del estado de la piel

1. Zinc. Se caracteriza por sus propiedades cicatrizantes.
2. Azufre. Es responsable de mantener el equilibrio de oxígeno.
3. Silicio. Participa en la producción de colágeno.
4. Selenio. Protege la piel de los efectos negativos de la radiación ultravioleta.
5. A. Se le llama el «extracto de la juventud», ya que aporta elastina y colágeno a los tejidos, favoreciendo la regeneración celular normal.
6. B7. Es responsable de la reparación de tejidos, la suavidad de la piel y su elasticidad.
7. B2. Favorece la renovación de los tejidos, por lo que protege contra grietas y descamaciones.
8. C. Estimulador de la producción natural de colágeno.
9. B12. Gracias a él, la piel se oxigena y se normaliza el tono de la tez.
10. E. Responsable de la nutrición de la piel, potente antioxidante.
11. D. Desempeña un papel importante en la inmunidad general.
12. Hierro. Influye en el color de la piel.
13. F. Gracias a esta vitamina, las heridas cicatrizan más rápido.
14. Cobre. Influye en la cantidad de elastina, que mantiene la estructura natural de la piel.

Cómo eliminar las grietas en los labios mediante la alimentación

Ante la manifestación de una avitaminosis, inicialmente se debe intentar equilibrar la alimentación. Los médicos recomiendan eliminar del menú la comida rápida, las bebidas alcohólicas, los alimentos dulces, los ahumados, los tés/cafés fuertes.

Necesita reponer las siguientes vitaminas:

1. Vitamina A (hígado de bacalao, ternera, carne de oca, zanahoria, calabaza, boniato, espinacas).
2. Vitamina E (aceite de oliva, brócoli, frutos secos, espino amarillo, semillas de girasol, espárragos, aguacate).
3. B2. Quesos y otros productos lácteos, verduras de hoja verde oscuro (brócoli, calabacín, coles de Bruselas, guisantes), así como cereales integrales, huevos, hígado de ternera.

B7 (soja, sardina, hígado de cerdo y de ternera, varios cereales, guisantes, pollo, bacalao, requesón).

Si el problema aparece en el periodo inverno-primaveral, se debe comenzar a tomar un complejo vitamínico completo, que no solo fortalecerá el sistema inmunitario, sino que también normalizará el aspecto externo y eliminará las grietas en los labios. Los multivitamínicos de farmacia contienen todas las sustancias beneficiosas necesarias para el funcionamiento normal del organismo.

Si no logra solucionar este problema por sí mismo, debe consultar de inmediato a un médico cualificado. Él realizará el diagnóstico necesario, con su ayuda encontrará la causa de la dolencia y prescribirá el tratamiento adecuado.

En el periodo invernal es necesario elegir una barra de labios higiénica adecuada que permita mantener la humedad necesaria en los labios. Hay que beber suficiente líquido, especialmente agua pura, que tanto necesita el organismo.

No se debe ignorar este problema, ya que puede complicar su tratamiento. La grieta no aparece de la nada. Es el organismo el que intenta comunicar a la persona la existencia de un fallo en el sistema inmunitario. Y solo un médico podrá ayudar rápida y eficazmente a solucionar el problema.

Formas eficaces de tratar las grietas

Si no hay alteraciones graves en el organismo, se puede hacer frente al problema con la ayuda de la dieta. La vitamina B2 permitirá restaurar más rápidamente las zonas afectadas del tejido. En este período, los más beneficiosos serán:

• ternera;
• legumbres y cereales;
• así como diversos frutos secos.

Pero claramente no se puede solucionar solo con la dieta, también se necesitarán productos de uso tópico que ejerzan un efecto positivo sobre la zona afectada.

6 productos de uso externo

Bálsamo labial
El bálsamo labial hidrata eficazmente las zonas de lesiones y daños. Es necesario aplicarlo al menos 3 veces sobre los labios para conseguir un efecto más rápido. Se puede usar un bálsamo labial comprado en farmacias, o bien prepararlo uno mismo en casa:

1. Bálsamo de aceites: hay que tomar 1 cucharadita de aceite de almendras, manteca de cacao, cera, manteca de karité y cacao en polvo. Derretir la cera al baño María y mezclar con los demás ingredientes. Enfriar y guardar en el refrigerador en un recipiente con tapa.
2. Bálsamo de miel: mezclar 1 cucharadita de miel líquida con 1 cucharadita de mantequilla. Colocar en un recipiente con tapa y guardar en el refrigerador.

Infusión de hierbas para compresas
Para ello, es adecuada una decocción de manzanilla, salvia o celidonia. Se deben hacer compresas con estas hierbas. Desinfectan bien y poseen un efecto antiséptico.

Agua termal
En la farmacia se puede comprar agua termal, que hidrata bien la piel dañada, alivia la alergia y la irritación.

Yodo
La acción del yodo común permite eliminar la infección de la zona afectada de la piel. Varias veces al día, se debe aplicar una solución de yodo sobre el área dañada, de modo que la herida quede bien impregnada y la solución penetre en profundidad.

Aceites
El aceite de espino amarillo o de linaza, el aceite de rosa mosqueta o de árbol de té no solo ayudarán a mantener la humedad natural de los labios, sino que, gracias a las propiedades beneficiosas de su composición, ayudarán a curar las zonas dañadas. Ante la más mínima sensación de sequedad en los labios, se deben untar con aceites como prevención.

En casos muy extremos y con mucha precaución, si nada más funciona, se puede aplicar la pomada de Vishnevski.

Otros casos de afecciones cutáneas

En el caso de que la causa de la enfermedad sean hongos virales, es necesario realizar un tratamiento con medicamentos antimicóticos. Dado que la infección fúngica puede afectar también a otras partes del cuerpo, la higiene personal es un componente muy importante. Además, es importante no contagiar a otras personas, especialmente a los seres queridos que están en contacto directo a diario. Cada persona debe tener sus propios artículos de higiene personal, y estos deben cambiarse o desinfectarse con frecuencia.

En caso de debilitamiento del sistema inmunológico, es necesario fortalecerlo lo antes posible utilizando diversos métodos disponibles. Y en esto ayudará, ante todo, la ingesta de complejos vitamínicos. Se debe prestar especial atención a la vitamina E, que tiene un efecto directo sobre la piel del rostro y el cuerpo. Las vitaminas deben tomarse no solo durante la enfermedad, sino también como medida preventiva.

Qué hacer ante las grietas en las comisuras de los labios

Las grietas en las comisuras de los labios indican la etapa inicial de la enfermedad. Y si el uso de un bálsamo labial higiénico no ayuda, se puede recurrir a la medicina popular. Ya que los productos de farmacia pueden provocar reacciones alérgicas en algunas personas.

Existen los siguientes remedios populares:

1. Se puede aplicar vaselina, aceite de rosa mosqueta, aceite de linaza y de espino amarillo, o grasa de ganso. Se deben untar las zonas dañadas al menos 3 veces al día.
2. 3 veces al día, dejar caer jugo fresco de aloe sobre la herida, que mata los microbios.
3. Untar la herida con aceite de girasol o mantequilla. Estos métodos simples y accesibles serán de gran beneficio en el proceso de curación de la herida.
4. En casa se puede preparar una mascarilla con una manzana, que se debe pelar, cortar finamente y verter 1 vaso de leche. Hervir esta mezcla durante 15 minutos, luego remover hasta que toda la manzana se disuelva formando una papilla. Cuando la masa se enfríe, aplicar la mascarilla sobre la zona afectada durante 15-20 minutos.
5. Otra mascarilla para usar por la noche. Para prepararla, se necesita grasa de cerdo y miel en proporción 2:1. Mezclar todo, dejar reposar y guardar en el frigorífico. Aplicar sobre la zona dolorida por la noche, fijándola con un vendaje. El efecto será sorprendente ya al día siguiente.
6. El ajo milagroso también ayuda en este caso. Triturar el ajo hasta obtener una pasta y extraer su jugo. Diluir el jugo con agua en proporción 1:10. No usar más de una vez al día.

Medidas preventivas

Para evitar problemas con grietas en los labios, es necesario seguir una serie de reglas sencillas:

1. No morderse, no hurgarse, no lamerse los labios, especialmente en clima frío y ventoso.
2. Cumplir estrictamente las normas de higiene personal.
3. Antes de consumirlos, es obligatorio lavar las verduras y frutas.
4. Hacer ejercicio físico. Fortalecer el organismo, evitar la hipotermia.
5. Beber suficiente agua, no permitir una deficiencia prolongada de líquidos.
6. Cuando aparezcan granos, espinillas y otras úlceras, no tocarlos, especialmente con las manos sucias, no exprimirlos.
7. Tomar vitaminas y consumir suficientes verduras, hortalizas y frutas.

Conclusión

Las grietas en los labios pueden causar una fuerte molestia. Si la persona no está resfriada ni ha contraído otra infección, no se ha quemado al sol, no ha estado expuesta durante un largo período al viento o al frío, pero tiene grietas en los labios, entonces debe pensar qué vitaminas le faltan. Por lo general, esto puede ser un signo de deficiencia de hierro, vitaminas del grupo B o zinc. En este caso, puede ser necesaria la consulta de un nutricionista.

A menudo, para restaurar la humedad de los labios, es suficiente con usar un bálsamo labial hidratante, un bálsamo o un aceite. Pero si estos productos no ayudan, entonces se debe acudir inmediatamente al médico para recibir ayuda cualificada y el tratamiento adecuado.