Té de hierba de San Juan: propiedades beneficiosas y contraindicaciones

La hierba de San Juan se utiliza tanto en la medicina tradicional como en la popular: los expertos afirman que esta planta es una de las más eficaces. Popularmente se le llama hierba mágica, farmacia de campo, sangre de valiente.

Se ha demostrado que la hierba de San Juan puede curar prácticamente 100 tipos de enfermedades diferentes; a continuación veremos información detallada. Hay que tener en cuenta que la planta es ligeramente tóxica, por lo que se debe utilizar con precaución, preferiblemente consultando antes con un médico.

¿Qué es la hierba de San Juan y para qué sirve?

La altura de la planta es de 70 a 100 cm, la raíz es fina y tiene muchas ramificaciones laterales. Las hojas son alargadas, en las flores amarillas se pueden observar glándulas oleosas que parecen puntos negros. Florece de junio a agosto; es importante recolectar la planta medicinal en su máximo apogeo de floración, ya que es entonces cuando contiene la mayor concentración de sustancias beneficiosas para el organismo. La hierba debe secarse en un lugar seco y oscuro.

En cuanto a las propiedades beneficiosas, son muchas; las veremos en detalle.

1. La hierba tiene acción antiinflamatoria y antiséptica. Por ello se recomienda su uso en enfermedades del sistema musculoesquelético, como la artritis.
2. La hierba de San Juan favorece la rápida regeneración de los tejidos; se puede utilizar en cortes y heridas para que cicatricen más rápido.
3. La planta tiene efecto diurético. Está indicada en enfermedades del sistema urinario.
4. Las patologías del tracto gastrointestinal también se pueden tratar con hierba de San Juan; primero es necesario consultar con el médico sobre la dosis.
5. Si hay problemas en la cavidad bucal: cortes, llagas, erosiones en la mucosa, esta hierba fortalece las encías y cura la estomatitis.
6. Si una persona tiene una intoxicación alcohólica grave, la planta tendrá un efecto desintoxicante.
7. Se debe usar la hierba de San Juan si la persona sufre de migrañas, neurosis o trastornos del sueño.

Se realizaron estudios experimentales que mostraron que el extracto acuoso de esta hierba fortalece bien el sistema inmunológico, por lo que la hierba de San Juan será útil para personas propensas a resfriados frecuentes e infecciones respiratorias agudas.

Es interesante que, traducido del kazajo, «zveroboy» significa «sanador de heridas». En uso externo, las flores de la planta son muy eficaces. La tintura diluida en alcohol puede utilizarse para enjuagues bucales (en casos de estomatitis, presencia de úlceras, etc.). También elimina el mal olor. En caso de quemaduras, úlceras o heridas en la piel, se deben hacer compresas a base de hipérico para evitar infecciones y asegurar una rápida regeneración de la piel. Se utiliza para tratar inflamaciones purulentas y abscesos en la piel.

Se realizaron investigaciones que demostraron que el extracto de hipérico se puede administrar por vía intravenosa. Gracias a esto, aumenta la amplitud de las contracciones cardíacas, se contraen los vasos sanguíneos y la presión arterial se eleva.

Composición de la hierba de San Juan

Esta asombrosa hierba posee una gran cantidad de propiedades curativas, mientras que las contraindicaciones son mínimas. Todo esto está directamente relacionado con el hecho de que la planta contiene muchos componentes beneficiosos, a saber:

1. Taninos. Poseen un marcado efecto antiinflamatorio y un potente efecto antibacteriano.
2. Flavonoides. Contribuyen a fortalecer los capilares y tienen acción colerética. Ejercen una influencia beneficiosa sobre la motilidad intestinal.
3. Resinas. Tienen efecto expectorante y poseen propiedades antimicrobianas y antiinflamatorias.
4. Vitaminas E, B, C y P. Fortalecen el sistema nervioso, inmunológico y cardiovascular. Previenen la aparición de neoplasias malignas.
5. Cineol. Es indispensable en trastornos de ansiedad, mejora la calidad del sueño y contribuye a aumentar el tono general del organismo.
6. Geraniol. Sustancia indispensable en el tratamiento de la Escherichia coli, el virus del Staphylococcus aureus y la salmonelosis.
7. Alcaloides. Influyen positivamente en el sistema nervioso. Son necesarios si la persona sufre de neurosis, depresiones y está expuesta a estrés frecuente.
8. Mirceno. Su acción está dirigida a detener el crecimiento de Pseudomonas aeruginosa y Escherichia coli.
9. Azuleno. Posee propiedades regeneradoras.
10. Hipericina. Libera radicales libres, lo que rejuvenece el organismo. También favorece la formación de células nuevas y sanas. Existe un factor negativo: la sustancia aumenta la sensibilidad a los rayos UV.
11. Quercetina e isoquercetina. Contraen los vasos sanguíneos y tienen efecto colerético.
12. Hiperósido. Elimina las reacciones alérgicas, reduce el tono de la musculatura lisa. Es eficaz en edemas y también elimina procesos inflamatorios.
13. Pinenos. La sustancia se utiliza en enfermedades relacionadas con capilares y vasos sanguíneos.
14. Rutina y cumarina. Fortalecen eficazmente las paredes de los vasos sanguíneos y previenen la formación de trombos (diluyen la sangre).
15. Saponinas. Son indispensables como prevención de la aterosclerosis, tienen un suave efecto laxante y diurético.

Como vemos, la planta realmente puede combatir múltiples patologías. Pero es importante recordar que es recomendable usar el hipérico tras consultar con un especialista y en las dosis exactas indicadas en las recetas.

Propiedades beneficiosas del té de hierba de San Juan

La hierba de San Juan es una planta que se encuentra en muchos medicamentos debido a que posee numerosas propiedades beneficiosas tanto para mujeres como para hombres. Pero es importante recordar que, antes de usar dichos medicamentos, hay que asegurarse de que la persona no tenga intolerancia individual a esta hierba.

Para mujeres

El consumo de té a base de esta planta beneficia el estado del cabello, las uñas y la piel. Si una mujer sufre de erupciones acneicas o problemas cutáneos (por ejemplo, piel muy grasa), los especialistas recomiendan beber té de hierba de San Juan de forma regular. En cuanto a la salud femenina, conviene prestar más atención a esta planta en las siguientes condiciones:

1. Síndrome premenstrual pronunciado: ataques de agresión, llanto.
2. Menopausia: ayuda a restablecer el equilibrio emocional.
3. Colpitis o vulvovaginitis.
4. Problemas hormonales.
5. Inflamación del útero.
6. Mastitis: la hierba de San Juan ayuda a eliminarla en poco tiempo; se puede aplicar de forma externa.
7. Hemorragias uterinas: la hierba ayuda a detenerlas porque tiene efecto hemostático y vasoconstrictor.

No hay que olvidar que el té se prepara estrictamente de acuerdo con las proporciones indicadas. La planta tiene un efecto tóxico leve.

Para hombres

Si le preocupan los problemas de erección, en ese caso definitivamente debería probar a beber té de hierba de San Juan, ya que se considera un afrodisíaco natural. También para los hombres, el té será beneficioso en los siguientes casos:

1. Disminución de la libido: ayuda a restaurar el deseo sexual.
2. Diagnosticada disfunción eréctil: la planta activa los procesos de circulación sanguínea, lo que asegura el aflujo de sangre a los órganos pélvicos.
3. Hay procesos inflamatorios en el sistema genitourinario.
4. Diagnosticada una patología como la inflamación de la próstata.
5. Estrés frecuente, fatiga rápida, que conducen a una disminución del rendimiento.

Por supuesto, es aconsejable consultar inmediatamente con un médico si le preocupan problemas de salud masculina. Pero muchas opiniones indican que gracias a esta hierba se pueden solucionar muchos problemas. También es adecuado usarla como medida preventiva.

Durante el embarazo

Los obstetras y ginecólogos afirman que no se recomienda a las mujeres embarazadas beber té de hierba de San Juan. Esta hierba no solo tiene propiedades medicinales, sino que también tiene varias contraindicaciones. Por lo tanto, ni siquiera se deben usar medicamentos que contengan hierba de San Juan.

Durante el embarazo, el perfil hormonal de la mujer cambia. La hierba de San Juan también afecta a las hormonas, por lo que aumenta la probabilidad de aborto espontáneo.

Pueden aparecer las siguientes consecuencias negativas si se usa hierba de San Juan durante el embarazo:

• edemas;
• alergia;
• problemas en el desarrollo del feto;
• acidez.

Para evitar todos estos fenómenos, no se debe usar la hierba de San Juan con fines terapéuticos.

Durante la lactancia

En cuanto a la lactancia materna, existe una serie de alimentos que la mujer puede comer para que el bebé no tenga reacciones alérgicas. El hipérico no está incluido en esta serie, ya que altera el sabor de la leche y el bebé no querrá mamar.

Para los niños

Los especialistas afirman que solo se puede usar esta planta para el tratamiento cuando el niño haya alcanzado los 12 años de edad. Incluso en ese caso, es necesaria una consulta previa obligatoria con el pediatra, y se deben preparar las infusiones y decocciones cuidadosamente siguiendo la receta indicada con claridad. Se cree que los tés a base de la planta curan trastornos estomacales y enfermedades de la piel. No obstante, la automedicación no está permitida en este caso.

Para adelgazar

Se puede perder peso tomando hipérico en forma de decocciones, tés o tinturas. El proceso de adelgazamiento se produce porque esta planta medicinal reduce el apetito y mejora los procesos digestivos. Además, la planta tiene un efecto calmante; como es sabido, durante la pérdida de peso debido al abandono de la dieta habitual, la persona sufre estrés. Gracias al hipérico se puede mejorar el bienestar general.

Otro punto importante: los cambios bruscos en la alimentación pueden afectar negativamente el funcionamiento del tracto gastrointestinal. Las decocciones con hipérico ayudan a aliviar la diarrea, las molestias y la hinchazón abdominal. A continuación se presenta una receta eficaz con la que se puede acelerar el proceso de adelgazamiento y sentirse muy bien al mismo tiempo:

• 20 g de flores de la hierba;
• 500 ml de vodka.

Verter el hipérico en vodka y colocarlo en un lugar oscuro y fresco durante 14 días. Pasado ese tiempo, colar la mezcla obtenida. Tomar 30 gotas al día, diluyendo en 100 ml de agua.

El té de hierba de San Juan en la medicina

Es interesante que la planta posee propiedades curativas gracias a que contiene aceite esencial, caroteno y vitamina C. La hierba se utiliza tanto en la medicina popular como en la tradicional. Gracias a que posee una gran cantidad de propiedades beneficiosas, no solo se pueden prevenir sino también curar numerosas enfermedades.

Los especialistas recomiendan beber té después de las comidas si se necesita un efecto antiinflamatorio, prevenir el estreñimiento y las molestias en el área del tracto gastrointestinal.

La medicina científica ofrece usar preparados con hipérico por vía oral si la persona sufre de neurosis, insomnio, irritabilidad, excesiva emotividad. Además, los especialistas suelen usar el té a base de la planta como astringente y tónico para fortalecer las encías.

Del hipérico se crean antibióticos vegetales llamados imanin y novoimanin. Son medicamentos que tratan con éxito úlceras y quemaduras (incluso formas graves) y eliminan el exceso de líquido del organismo. Gracias a su efecto calmante, el hipérico será eficaz incluso en casos de psicosis depresiva.

La medicina tradicional recomienda usarlo para enfermedades víricas, artrosis y otras patologías del sistema musculoesquelético (alivia las molestias). Para las migrañas, el té a base de hipérico es de gran ayuda. Además, los curanderos tradicionales ofrecen a sus pacientes beber tés para enfermedades del hígado, dolores o incontinencia urinaria.

Perjuicios y contraindicaciones

A pesar de todos los beneficios del hipérico, usted debe realizar el tratamiento con precaución. Por ejemplo, si se toman durante mucho tiempo decocciones o tés a base de esta planta, puede aparecer molestia en la zona del hígado, amargor matutino en la boca. Estos son claros indicios de que debe abandonar temporalmente dicho tratamiento.

También hay otros matices que es importante conocer si usted ha decidido utilizar esta planta medicinal con fines terapéuticos:

1. El hipérico tiene la propiedad de aumentar la presión arterial, por lo que no se recomienda que usted lo use si padece hipertensión.
2. Debido a que la planta puede alterar el equilibrio hormonal, es importante que las mujeres tengan en cuenta este factor al tomar anticonceptivos orales, ya que su eficacia podría verse reducida.
3. Usted no debe usar la planta junto con antibióticos.
4. Si un hombre usa infusiones y decocciones de hipérico durante demasiado tiempo, puede provocar problemas de potencia.
5. Las personas que han recibido un trasplante de órganos no deben usar hipérico.
6. Usted no debe tomar la planta si tiene VIH o sida, ya que reduce la eficacia de la terapia antirretroviral.
7. En las personas mayores, el uso frecuente de hipérico puede provocar migrañas, problemas de sueño y ansiedad.
8. Durante la terapia, es mejor evitar la exposición directa a los rayos solares para prevenir reacciones alérgicas no deseadas en la piel.
9. Una concentración demasiado alta de la planta puede causar dolor gastrointestinal.

Esta planta discreta posee realmente un amplio espectro de propiedades terapéuticas. Pero es importante recordar que todo es bueno con moderación, así como los casos en los que dicho tratamiento solo puede empeorar la situación.

Cuándo recolectar y cómo almacenar la hierba de San Juan

Esta planta es única, pero para lograr un efecto visible, es importante recolectar, secar y conservar correctamente el hipérico. Todas las partes poseen propiedades curativas, y muchos expertos afirman que para obtener el máximo efecto es mejor usarlas todas juntas: flores, tallos, hojas. Por ello, se debe recolectar la planta entera, no por separado.

El hipérico, una planta nada exigente, crece en todas partes. Se puede encontrar en prados y bosques. Es extremadamente raro encontrar grandes arbustos. Antes de la recolección, usted debe examinar cuidadosamente el terreno: no debe haber cerca fábricas, vertederos ni carreteras (la planta tiene la propiedad de absorber todas las sustancias nocivas).

Desde tiempos antiguos se consideraba la hierba mágica, por lo que la recolección se realizaba exclusivamente en el día de Iván Kupala – que está vinculado al solsticio de verano. Precisamente en ese día, el 7 de agosto, se recolectaban todas las plantas que se consideran mágicas. Se creía que entonces serían más beneficiosas, ya que la naturaleza alcanza su apogeo. Si no se tienen en cuenta las fechas exactas, la recolección del hipérico en flor debe hacerse desde mediados de junio hasta agosto.

No se deben dañar las raíces ni cortar una sola planta por completo. De lo contrario, destruirá el hipérico y ya no volverá a crecer en ese lugar.

Señalemos los aspectos más importantes:

1. La recolección debe realizarse únicamente en lugares ecológicamente limpios.
2. El momento óptimo para recolectar la hierba es de junio a agosto, pero el hipérico debe estar necesariamente en flor.
3. Es mejor cortar solo las ramas, la longitud máxima es de 35 cm.
4. No se debe cortar todo el arbusto por completo, para que la planta no muera.

En el almacenamiento del hipérico también es importante tener en cuenta algunos detalles. Si el arbusto se ha secado bien, quedará quebradizo y frágil. Por eso muchos recomiendan colocar los manojos en bolsas de tela de algodón y luego atarlos con una cuerda.

Otra opción: picar la hierba, desmenuzarla en trozos pequeños y colocarla en frascos de plástico o vidrio. La planta ya seca se guarda en un lugar seco y oscuro. Vale un armario de cocina con puertas. Si se cumplen correctamente todas las condiciones de almacenamiento, la hierba conservará plenamente sus propiedades curativas durante 3 años.

Cómo secar

La opción más óptima si desea conservar la mayor cantidad posible de cualidades curativas es el secado al aire libre, sin usar ningún aparato de calefacción. Para ello, coloque el hipérico en manojos (de tamaño pequeño), átelos con una cuerda y cuélguelos con las flores hacia abajo. Lo más importante es que la planta no reciba luz solar directa. El lugar debe estar bien ventilado y ser seco. Vale un cobertizo o un desván.

Hay otro método de secado de plantas. Las ramas deben colocarse con cuidado sobre papel en una sola capa. Periódicamente hay que darles la vuelta. Lo mejor es usar pergamino como base. No se debe colocar el hipérico sobre un periódico – la planta medicinal absorbería la tinta, que es tóxica y puede dañar el organismo.

Es práctico secar la hierba en bolsas de malla. Se debe colocar la hierba en pequeñas porciones dentro de la bolsa, y luego colgarla en un lugar bien ventilado y oscuro.

Si ha elegido el método natural, el material estará listo aproximadamente en 20 días. En tiempo muy seco y caluroso, el tiempo se reduce a la mitad – bastarán 10 días.

Como alternativa, algunas personas usan un secador eléctrico. Pero en este caso es muy importante que se respete la temperatura – no más de 40 grados. Si el secador eléctrico no está equipado con termostato, habrá que descartar esta opción, ya que la hierba perderá todas sus propiedades beneficiosas.

Cómo preparar el té de hierba de San Juan

Veamos cómo realizar el procedimiento correctamente para extraer al máximo todas las propiedades beneficiosas.

Prepare previamente una tetera de porcelana. En ella, vierta 10 g de hierba triturada y añada 100 ml de agua hirviendo. Deje reposar durante 5 minutos, cuele. A continuación, diluya la decocción obtenida con agua caliente en una proporción de 1:3. Si se desea, se puede añadir miel o azúcar a la decocción. No se debe beber el té concentrado, ya que podría provocar reacciones alérgicas no deseadas. Tampoco se debe reutilizar la infusión. Si se desea, se puede mezclar el hipérico con diferentes hierbas, excepto la menta, ya que de lo contrario podría dañar los riñones.

Consideremos algunas variaciones más de tés, si usted tiene problemas de salud:

1. Resfriado. Necesitará 1 cucharadita de hipérico, 1 cucharadita de salvia, 1 cucharadita de orégano, 0,5 cucharadita de tomillo, 0,5 cucharadita de eucalipto. Mezclar todo. Añadir la mezcla de hierbas al té negro y preparar como una bebida normal.
2. Dolor en la región epigástrica. Mezclar en proporciones iguales hipérico, ortiga y ulmaria. Verter 8 cucharadas soperas de la mezcla obtenida en un litro de agua hirviendo y dejar reposar durante una hora.
3. Durante la menopausia (si la mujer sufre de neurosis en este contexto). Mezclar en proporciones iguales hipérico, melisa y lúpulo. Diluir 2 cucharaditas de la mezcla en 250 ml de agua hirviendo. Al día, para obtener un resultado positivo, será suficiente beber 130 ml de la bebida obtenida.
4. Enfermedades del hígado. Mezclar en cantidades iguales hipérico, achicoria, milenrama y cola de caballo. Verter 1 cucharada sopera de la mezcla en un vaso de agua hirviendo. Dejar reposar durante 30 minutos.
5. Gastritis y prevención de enfermedades del tracto gastrointestinal. En cantidades iguales, necesitará hipérico, ortiga y ulmaria. Verter 6 cucharaditas de la mezcla en 250 ml de agua hirviendo y dejar reposar 20 minutos.
6. Cistitis, pielonefritis. Hipérico, tilo, caléndula, regaliz, manzanilla: tomar todas las hierbas en la misma cantidad. Para un vaso de agua hirviendo se necesitará 1 cucharada sopera de la mezcla. Tomar antes de las comidas, 1 ml 3 veces al día.

Cómo preparar aceite, decocción, tintura de hierba de San Juan

Por supuesto, la preparación de té a base de esta planta medicinal es la opción más sencilla. Pero no solo los tés gozan de popularidad entre los aficionados a la homeopatía; existen muchas más variaciones de preparación de mezclas curativas con la adición de hipérico. Las veremos en detalle.

Tintura acuosa

Se utiliza para la acidez estomacal elevada, gastritis, cistitis. Se puede preparar de la siguiente manera: verter 30 g de hierba seca en un vaso de agua hirviendo. Dejar reposar durante 4 horas en un lugar oscuro. Después, colar y guardar en un lugar frío. Tomar 1 cucharada sopera 3 veces al día antes de las comidas.

Decocción

Vierta 60 g de hipérico en 250 ml de agua hirviendo y manténgalo a fuego lento o al baño maría durante aproximadamente 1 hora. Una vez que el preparado se haya enfriado, cuélelo. Tómelo para cistitis, gastritis, estomatitis. También se recomienda usarlo como prevención de infecciones intestinales y otras enfermedades del tracto gastrointestinal. Puede curar incluso la sinusitis: lave los senos nasales con la decocción 3 veces al día. También conviene preparar una decocción concentrada para tratar la dependencia alcohólica. El método de preparación es el siguiente: tome 5 cucharadas soperas de hipérico seco y déjelo reposar en 500 ml de agua hirviendo. Tome 3 cucharadas soperas dos veces al día antes de las comidas. El tratamiento dura 2 semanas; si es necesario, se prolonga. Antes de iniciar la terapia, es recomendable consultar a un médico para asegurarse de que el paciente no tiene intolerancia individual a la planta.

Tintura

Debe prepararse a base de alcohol o vodka. La receta es la siguiente: mezcle 1 parte de la hierba medicinal con 7 partes de vodka y déjelo en un lugar oscuro y fresco durante 4 días. Antes de consumirlo, dilúyalo necesariamente con agua: 1 cucharada sopera por 50 ml de agua. Puede usarse para enjuagues bucales y para hacer compresas calientes. Es un excelente remedio para personas que sufren frecuentemente resfriados.

Aceite

También es un remedio eficaz, adecuado para fricciones y fines cosméticos (uñas, piel, cabello). Para preparar el producto, debe macerar el hipérico en cualquier aceite vegetal; el mejor es el aceite de oliva. Es importante usar únicamente la planta fresca. Veamos varias formas de preparar el aceite a base de esta planta medicinal.

1. A partir de las flores. Colóquelas apretadamente en un frasco, cúbralas con aceite de oliva refinado. Ciérrelo y póngalo al sol. Déjelo macerar durante un mes; es importante remover la mezcla con regularidad. Después, exprímala dos veces y viértala en una botella.
2. A partir de la hierba. Tome 0,5 kg de hierba fresca de hipérico finamente picada y cúbrala con 1 litro de aceite de girasol refinado. Añada 0,5 litros de vino blanco seco y remueva. Vierta la mezcla en un frasco y ciérrelo. Déjelo macerar durante 3 días. Después, mantenga la mezcla al baño maría durante 2 horas, vuelva a cerrar el frasco y déjelo reposar durante 3 semanas. Pasado ese tiempo, cuélelo. Consérvelo en el refrigerador.

Datos interesantes sobre la hierba de San Juan

A primera vista, es una hierba común y corriente, sin nada especial. Pero en realidad no es tan simple: se pueden contar muchas cosas fascinantes sobre esta planta que nadie sospecharía.

En el mundo existen alrededor de 500 especies de hipérico. Para extraer al máximo sus propiedades medicinales, la hierba se recolecta solo después de que aparecen los capullos. Otro nombre de la planta es «hierba de la sangre». Esto se debe a que, si se frota la hierba entre las palmas de las manos, adquiere un color rojo.

Entre la gente corre la opinión de que la planta puede curar 99 dolencias, y muchos están seguros de que es capaz de librar a la persona de la magia y los malos espíritus. Antes, solo los herbolarios podían recolectar la planta – solo ellos sabían dónde buscar el hipérico y cómo cortarlo. Las jóvenes estaban convencidas de que, si bebían una infusión con la hierba, podían casarse rápida y exitosamente. Incluso ahumaban las casas con hipérico mientras rezaban una oración para proteger su hogar de los malos espíritus.

Es interesante que la planta también se valora en el ámbito de la cosmética. El hipérico ayuda a eliminar el exceso de grasa cutánea, el acné y varias erupciones. Usarlo es sencillo: congelar la decocción de hipérico en cubitos y cada mañana frotar la cara. El uso regular de la planta ayuda a fortalecer las uñas y el cabello. El aceite de hipérico es beneficioso al bañarse: literalmente, un par de gotas calmarán y refrescarán el cuerpo cansado.

Pero aún no son todos los datos interesantes:

1. El extracto de hipérico posee un potente efecto calmante, por lo que se añade a muchos medicamentos contra la depresión.
2. Si una persona tiene un trastorno de ansiedad, la planta producirá el mismo efecto que muchos fármacos del grupo de los antidepresivos.
3. Muchos medicamentos que se recomiendan a las mujeres durante la menopausia, así como para el SPM, contienen esta hierba medicinal.
4. La planta combate eficazmente las migrañas y la fatiga crónica. Otro hecho científicamente probado: el hipérico se utiliza como remedio que facilita el proceso de terapia de la drogadicción.
5. Si se comparan los preparados a base de hipérico con los medicamentos tradicionales, los primeros apenas producen efectos secundarios y no generan adicción.

Como vemos, el hipérico es realmente una planta sorprendente, a pesar de su aspecto poco llamativo. Lo principal es recordar: en todo es importante la moderación. ¡Cuídese!

Foto del té de hipérico