Valeriana: propiedades medicinales y contraindicaciones

La valeriana es una hierba medicinal que se utiliza para calmar el sistema nervioso. Así, esta planta tiene efectos sedantes e hipnóticos. Sin embargo, sus beneficios no se limitan a estas propiedades. Además, normaliza la presión arterial y restaura el flujo sanguíneo. También tiene efecto colagogo y un leve efecto espasmolítico. En la medicina oficial se utiliza para enfermedades del sistema nervioso central, del tracto gastrointestinal y del sistema cardiovascular.

La mayor parte de los componentes medicinales de esta planta se concentran en las raíces y el rizoma; en cuanto a las inflorescencias y el tallo, no poseen dichas cualidades.

El efecto de la valeriana en el organismo ha sido estudiado y confirmado por numerosas investigaciones. Los especialistas han logrado demostrar la eficacia de esta planta en el tratamiento combinado de diversas patologías.

Composición química

En comparación con otras hierbas medicinales, la valeriana no tiene un único principio activo principal. Sin embargo, se puede distinguir esta hierba por su aceite esencial, que le otorga un olor característico. Dado que tiene un aroma específico, es difícil confundirla con otra especie. Cabe señalar que otras plantas que crecen cerca de la valeriana pueden absorber su aroma del suelo. Por lo tanto, hay que tener cuidado al recolectar el material medicinal. Este producto contiene más de un centenar de elementos biológicamente activos que, en conjunto, ejercen un efecto beneficioso sobre el organismo humano.

Las propiedades curativas de la planta se explican por su contenido en micro y macroelementos, alcaloides, taninos, múltiples vitaminas, alcoholes, saponinas y ésteres. Este material vegetal medicinal contiene hasta un 2% de aceite esencial. Además, contiene ácidos como el málico, acético, esteárico y palmítico. Asimismo, se han encontrado terpenoides, canfeno y pinenos.

Cómo es y dónde crece

La valeriana officinalis es una planta herbácea perenne de la familia de las Valerianáceas. Su rizoma es vertical, de 2 a 10 cm de largo, del que parten numerosas raíces de color marrón claro. El tallo de la planta presenta surcos y se ramifica hacia arriba. Las hojas basales tienen pecíolos largos. Las flores son pequeñas, de color que varía del blanco al rosa lila. Se sitúan en la parte superior del tallo y en las ramas laterales.

El fruto de la valeriana es un aquenio de 4 a 5 mm de largo. Es oblongo, ligeramente aplanado por los lados y de forma ovoide. La planta florece desde principios hasta mediados del verano, tiene un olor acre y característico, y un sabor picante, amargo y dulce a la vez.

Esta planta medicinal se encuentra en toda la parte europea de la antigua Unión Soviética y en el Cáucaso. La valeriana prefiere prados verdes y bordes de bosques. No forma matorrales. Debido a la recolección industrial masiva, sus reservas se han agotado.

Especies

La más popular es la valeriana officinalis. Sin embargo, también se conocen otras especies que se cultivan como plantas ornamentales. Estas incluyen:

1. Altáica. Esta especie apareció en Siberia. Tiene un rizoma largo y brotes rectos, casi sin pelo. Las flores son de color rosa pálido y los frutos de color violeta.
2. Rupícola. También originaria de Siberia y el norte de Mongolia. El rizoma es más corto. La inflorescencia tiene forma de racimo o cabeza, compuesta por flores de color rosa. Durante la fructificación, las inflorescencias se expanden y se vuelven menos densas.
3. Postrada. Crece en las regiones orientales de los Alpes. Se cultiva en rocallas como planta tapizante. Este representante de la flora produce numerosos estolones subterráneos, lo que le permite ocupar áreas bastante grandes.
4. Rupestre. En estado salvaje se encuentra en las montañas de Turquía y el Cáucaso, a altitudes de hasta 2 a 2,5 km sobre el nivel del mar. Esta planta perenne alcanza una altura de 15 cm, formando pequeños arbustos.

También se cultivan otras variedades de valeriana, como la capitada, la montana y otras, pero no poseen un aspecto especialmente llamativo.

Recolección y conservación

Durante la recolección de la materia prima vegetal medicinal, es necesario tener en cuenta varios aspectos importantes. En primer lugar, hay que recordar que el tallo y la raíz deben ser lo más gruesos posible. La planta solo adquiere propiedades curativas en su segundo año de vida, por lo que la calidad beneficiosa dependerá del grosor del tallo. En segundo lugar, al recolectar la raíz de valeriana, hay que prestar atención a las otras plantas cercanas. Dado que la raíz de la hierba suele estar estrechamente entrelazada con otras vecinas verdes, a veces es muy difícil distinguirlas, ya que tienen colores similares. En cuanto al olor de la propia valeriana, es tan fuerte que es prácticamente imposible percibir cualquier mezcla de otra planta. Para no recolectar plantas venenosas y peligrosas, es necesario lavar bien las raíces y seleccionar solo aquellas que tengan un tallo de valeriana.

Lo mejor es recolectar la materia prima en otoño, cuando las flores se han marchitado por completo pero el follaje se mantiene. Las raíces y rizomas deben lavarse cuidadosamente y secarse en dispositivos especiales a una temperatura que no supere los 40 grados. También se puede secar la materia prima en una habitación bien ventilada, protegida de la luz solar directa. Las valiosas propiedades del producto se conservan si se almacena y seca correctamente durante dos años.

Propiedades medicinales de la valeriana

La valeriana tiene un efecto terapéutico prolongado, lo que permite su uso en personas que padecen hipertensión arterial, así como en mujeres durante la menopausia. La planta es capaz de aliviar la tensión en los vasos sanguíneos. Gracias a ello, los hipertensos están protegidos contra el aumento de la presión arterial. En las mujeres, debido a la reducción de la frecuencia de los sofocos, el periodo climatérico transcurre más leve.

Con frecuencia, el uso de este producto medicinal se combina con otros fármacos que tienen efecto sedante. En tal caso, ambos medicamentos potencian mutuamente su acción y aceleran el proceso de recuperación en neurosis y aumento de la excitabilidad nerviosa. Los trastornos en el funcionamiento del tracto digestivo también pueden regularse con la ayuda de la valeriana. Este componente vegetal se caracteriza por un suave efecto colerético y también es capaz de actuar sobre la musculatura lisa del intestino.

La valeriana puede usarse para tratar a niños que sufren de flatulencias. En tal caso, es muy importante consultar con un pediatra, ya que los medicamentos de este grupo no se recetan a niños menores de 3 años. Si surge la necesidad de usar valeriana para niños menores de tres años, la dosis, la frecuencia y la duración del tratamiento deben ser calculadas únicamente por un especialista. Como alternativa, se pueden elegir preparados intestinales especiales de hierbas, en los que la valeriana es solo uno de los componentes.

Las mujeres que desean adelgazar sin perjudicar su salud pueden utilizar esta planta medicinal. La valeriana será para ellas un verdadero hallazgo. Así, si se bebe antes de las comidas o en lugar de una comida un vaso de agua con unas gotas de infusión curativa, se puede atenuar la sensación de hambre y aliviar la tensión provocada por la necesidad de controlar constantemente el apetito. Como resultado, se produce una pérdida de peso y se minimiza la probabilidad de desarrollar anorexia.

El consumo de esta planta no solo es posible por vía oral. En la medicina popular, este componente se utiliza ampliamente como antiséptico. La infusión de esta hierba se diluye con agua y se usa para lavar los ojos en caso de inflamaciones. Además, esta solución puede utilizarse para hacer gárgaras.

Si se limpian regularmente los tegumentos cutáneos con una toalla o pañuelo empapado en infusión de valeriana, se puede proteger durante mucho tiempo contra los hongos.

En la Antigua Roma era popular tomar baños con la adición de esta planta. Este procedimiento tiene un efecto calmante, puede aliviar los dolores de cabeza y resolver algunos problemas de la dermis.

La aplicación de compresas y lavados con adición de valeriana permite proteger la piel de enrojecimientos, así como de la aparición de granos. En lugar de los acondicionadores para el cabello fabricados, se puede utilizar una decocción diluida de esta hierba. Este remedio ayuda a mejorar el color del cabello, restaurar su estructura, así como proteger la piel de la sequedad y la aparición de caspa.

Se puede utilizar el remedio para aliviar la tensión, tanto muscular como mental. Además, las propiedades curativas de la valeriana ayudan a combatir la migraña, el insomnio, el estreñimiento y los cólicos.

Sin embargo, cabe señalar que el efecto de tomar esta planta no aparece de inmediato. Es importante tenerlo en cuenta al calcular la dosis del remedio. Si no se siente mejoría después de 30 minutos, no se debe volver a tomar el medicamento. La sobredosis es peligrosa para la salud. En tal caso, es mejor esperar un poco más. La acción de este medicamento, aunque no es rápida, es duradera.

Para mujeres

Los preparados y compuestos curativos a base de raíz de valeriana están indicados para mujeres en estados de ansiedad, excitación nerviosa, estrés y trastornos del sueño. En lugar de la administración interna del medicamento, se puede utilizar un baño tibio y relajante con la inclusión de una decocción de esta planta. En ese caso, basta con verter de 6 a 7 cucharadas de rizomas triturados en 1 litro de agua hirviendo, dejar reposar y añadir al baño.

La valeriana ayuda a regular el sueño, fortalecer el organismo y aliviar la irritabilidad, que a menudo surge en el cuerpo femenino durante la reestructuración hormonal, es decir, durante la menopausia.

Se pueden utilizar medicamentos a base de valeriana también para la irritabilidad relacionada con el síndrome premenstrual, durante la espera del bebé, en casos de excitación nerviosa e histeria pronunciada.

Para hombres

Los representantes del sexo masculino también valoran las propiedades beneficiosas de la valeriana. Algunos creen que este remedio contribuye a la disminución de la potencia. No es así, ya que la potencia depende únicamente de la concentración de testosterona en la sangre, y la valeriana no influye en la producción de esta hormona.

La raíz curativa ayuda a proteger el organismo masculino de enfermedades cardiovasculares, reducir la frecuencia de los espasmos musculares, así como protegerse de la tensión nerviosa y la excitabilidad excesiva.

Cabe señalar que la planta puede causar somnolencia y reducir la excitabilidad nerviosa, lo que puede reflejarse en el deseo sexual hacia el sexo opuesto.

Durante el embarazo

No es un secreto que durante el período de gestación, la mujer no debe esforzarse en exceso ni preocuparse, ya que esto puede perjudicar no solo a ella, sino también al futuro bebé. Los rizomas de valeriana durante el embarazo solo se pueden utilizar en forma de comprimidos o decocción. La tintura contiene una alta concentración de alcohol. Esta hierba medicinal ayuda a calmar el sistema nervioso, aliviar la irritabilidad que aparece debido a los cambios hormonales.

Hay que recordar que superar la dosis puede provocar nerviosismo y pesadillas.

Durante la lactancia

Los preparados de origen vegetal pueden ser tomados por personas de diferentes categorías. En cuanto a las mujeres en período de lactancia, deben tomar dichos preparados con precaución. Hay que tener en cuenta que estos productos pueden penetrar en la sangre y el plasma y, por consiguiente, en la leche materna. Antes de su consumo, es obligatorio consultar con un especialista. En el lactante puede observarse alergia, que se manifiesta con erupciones, enrojecimiento y picor. También el bebé puede presentar sobreexcitación o trastornos del sueño, cólicos, estreñimiento y otros problemas estomacales.

Si aparece una reacción negativa, se debe suspender la toma de dicho medicamento. Las mujeres en período de lactancia pueden tomar 1 comprimido dos veces al día. El tratamiento no debe exceder los 10 días.

Durante la lactancia, es necesario seguir las indicaciones del médico en cuanto a la toma de valeriana, sin aumentar la dosis ni la duración del tratamiento. También es importante observar la reacción del bebé.

Para los niños

El olor de la valeriana afecta especialmente a los niños sobreexcitados. Si el niño no puede conciliar el sueño, se recomienda colgar sobre su cama una bolsita con el material vegetal seco.

Un baño con decocción de la planta relaja y calma. Después de este procedimiento, no se debe secar al niño completamente con la toalla. Basta con envolverlo o ponerle el pijama y enviarlo a la cama.

Esta hierba medicinal también resultará beneficiosa cuando se toma por vía oral, especialmente para aquellos niños que presentan trastornos en el sistema digestivo. La infusión de valeriana preparada con agua tendrá un efecto positivo sobre la vesícula biliar y sus conductos.

En caso de hinchazón y cólicos, vómitos, dolores abdominales y calambres, se pueden realizar enemas de limpieza.

Otra característica de la valeriana es que puede librar al bebé de las lombrices (tenias). Para preparar el remedio, se debe mezclar 1 cucharada sopera de raíz de valeriana triturada con 2 vasos de agua hirviendo y dejar reposar toda la noche. Por la mañana, colar la solución y administrar al niño 100 ml 3 veces al día, media hora antes de las comidas. En cuanto a la tintura, las gotas de valeriana se deben añadir según la edad: por ejemplo, a los 3 años – 3 gotas, a los 4 años – 4. Así, hasta los 14 años la dosis aumenta en 1 gota por año de vida. En niños menores de 3 años está contraindicado tomar la tintura.

La valeriana en la medicina popular

La gente ha ideado numerosas recetas basadas en el uso de la valeriana. Estos métodos de aplicación de la planta medicinal se utilizan para eliminar determinadas enfermedades. Se emplean métodos estándar, pero las dosis y la forma de tratamiento se determinan individualmente para cada patología.

Para la diabetes

La diabetes mellitus es una enfermedad que se caracteriza por una insuficiencia parcial o total de insulina. Como resultado, se alteran el metabolismo de los carbohidratos y otros tipos de metabolismo, y se desarrolla una hiperglucemia constante. A menudo, con esta enfermedad, el paciente sufre de insomnio, aumenta el nivel de irritabilidad y nerviosismo. En tal caso, se puede tomar valeriana como un medicamento seguro para eliminar los síntomas desagradables.

Se recomienda a los diabéticos preparar decocciones e infusiones por sí mismos, ya que los preparados farmacéuticos contienen azúcar, lo que contribuye a aumentar el ya alto nivel de glucosa en sangre.

Para la pancreatitis

En la inflamación del páncreas, las personas a menudo presentan ansiedad y nerviosismo. Se pueden superar estas sensaciones desagradables con remedios caseros que contengan esta planta medicinal. Además, el uso de la valeriana en presencia de pancreatitis consiste en su capacidad para aliviar los espasmos y restaurar la actividad del sistema digestivo. La infusión preparada a base de esta hierba favorece el aumento de la producción de enzimas y también tiene un efecto colerético.

Para preparar la infusión se necesitan 2,5 cucharadas soperas de raíz seca de valeriana y 1 vaso de agua hirviendo. Verter el material vegetal en un recipiente de vidrio o esmaltado y cubrir con agua caliente. A continuación, cocer la mezcla al baño maría durante un cuarto de hora. Después, dejar reposar la mezcla otros 45 minutos. Tomar la infusión colada 30 minutos antes de las comidas principales. La dosis es de 2 cucharadas soperas.

Para la gastritis

La exacerbación de la gastritis se manifiesta con un fuerte malestar que afecta la calidad del sueño y el estado emocional del paciente. En este caso, la valeriana ayuda, ya que además de su efecto calmante, también tiene un efecto antiespasmódico. También se observa un efecto positivo en el funcionamiento del estómago. El mejor efecto se logra utilizando una mezcla de hierbas medicinales que pueden potenciar su acción mutuamente.

Para preparar la composición medicinal se necesitan 100 g de valeriana y 100 g de verónica, 40 g de hipérico y 40 g de escaramujo, 20 g de agripalma y 20 g de tomillo, así como 250 ml de agua hirviendo.

Mezclar todos los componentes y de la mezcla obtenida tomar 1 cucharada sopera. A continuación, verter las hierbas con agua caliente y dejar reposar hasta que el líquido se enfríe por completo. Tomar la solución, 100 ml, 15-20 minutos antes de las comidas, 3 veces al día. La duración del tratamiento es de 6 meses, después de lo cual es necesario hacer una pausa.

Para la mastopatía

La mastopatía son formaciones densas de diferentes tamaños y formas que surgen bajo la acción de una hormona como el estrógeno. Estas durezas suelen aparecer a ambos lados de la glándula mamaria y a menudo se acompañan de dolores sordos. Con frecuencia, esta patología también transcurre sin dolor; el dolor aparece solo si se presiona sobre las durezas.

Para aliviar esta dolencia, se recomienda preparar una decocción de una mezcla de hierbas. Para obtener esta preparación, se necesitan 1 parte de violeta tricolor, 1 parte de valeriana medicinal, 1 parte de cola de caballo, y 2 partes de bidens tripartita y 2 partes de hojas de ortiga mayor. Verter 1 cucharada sopera de la mezcla en un vaso de agua hirviendo y poner a fuego lento. Cuando hierva, retirar del fuego y dejar enfriar. Después, filtrar el líquido y tomar 1/3 de vaso 2 veces al día después de las comidas.

Para la tos

Muy a menudo, durante una enfermedad, la persona sufre una tos molesta que impide dormir. La valeriana ayudará a calmarla. En este caso, basta con echar 20 gotas de tintura de valeriana en 100 ml de agua. Al cabo de un tiempo, la tos cesará y se podrá dormir tranquilamente.

Para la hipertensión

Para la presión arterial alta, se considera eficaz una infusión compuesta por 1 cucharada sopera de raíz de valeriana, que se debe verter en 2 vasos de agua caliente y dejar reposar en un termo durante unas 8 horas. Tomar la preparación durante 2 meses, 3 veces al día. Durante las primeras 2 semanas, la dosis es de unos 50 ml; luego se reduce a 30-35 ml, y después a un máximo de 20 ml.

Para el insomnio

Si hay problemas para dormir, de nuevo ayudarán las propiedades curativas de la valeriana con menta. Esta combinación ayudará a fortalecer el sueño y hacerlo reparador. Para ello, solo se necesitan dos bolsitas de tela, en las que se debe colocar la materia prima medicinal y colocarlas cerca de la cabecera de la cama.

Para la neurosis

Para tratar la neurosis, se pueden utilizar varias formas de preparar la tintura medicinal. El primer método consiste en triturar varias raíces grandes de valeriana y verter un vaso de agua hirviendo. Cocer la mezcla a fuego lento durante unos 30 minutos. Luego, dejar reposar el líquido un par de horas más. Tomar la solución filtrada, 1 cucharada sopera 3 veces al día. Si los síntomas son pronunciados, la frecuencia aumenta a 5 veces.

Existe otro método. En este caso, cortar varias raíces de valeriana y verter 1,5 vasos de agua hirviendo. Colocar la mezcla al baño maría durante 20 minutos, luego enfriar y filtrar. Tomar la preparación resultante, 100 ml 3 veces al día.

También se pueden secar las raíces, triturarlas hasta obtener un polvo y tomar 2 g tres veces al día.

En la menopausia

El período climatérico en la mujer se caracteriza por un reajuste del organismo. Muy a menudo, este período va acompañado de insomnio, sensación de fatiga, irritabilidad y nerviosismo. Diversas decocciones e infusiones preparadas con valeriana medicinal ayudarán a regular el sueño, liberar a la mujer de la irritabilidad y mejorar notablemente su estado de salud general.

Para la taquicardia

En caso de frecuencia cardíaca elevada, se recomienda preparar una infusión. Para ello, coloque 1 cucharada de la materia prima en un termo y vierta 200 ml de agua caliente. Deje reposar la mezcla durante 8 horas. Tome el preparado resultante, 3 cucharadas 3 veces al día. Reduzca gradualmente la dosis hasta 1 cucharada por toma. Durante las primeras 2 semanas, tome 3 cucharadas tres veces al día; en los siguientes 14 días, reduzca la dosis a 2 cucharadas; y durante el mes siguiente, tome 1 cucharada. Así, el tratamiento dura 2 meses. Después, es necesario hacer una pausa de 30 días y luego repetir el tratamiento.

Para la epilepsia

Si a una persona se le ha diagnosticado epilepsia, presenta ataques de convulsiones y alteración de la conciencia de vez en cuando. Esta enfermedad suele ir acompañada de dolores de cabeza, nerviosismo y malestar general. Se ha descubierto que la valeriana es eficaz en el tratamiento de la epilepsia y también actúa como prevención de esta patología. Para preparar la composición beneficiosa, solo necesita valeriana medicinal y un poco de vodka. Llene un recipiente de vidrio hasta 1/5 con rizomas triturados, luego llénelo hasta el borde con vodka y déjelo en un lugar oscuro durante 10 días.

Transcurrido el período indicado, cuele el líquido a través de una gasa y tome 30 gotas media hora antes de las comidas, tres veces al día.

Para la resaca

Dependiendo de las características individuales del organismo, la edad y la duración de la intoxicación alcohólica, la preparación a base de valeriana se prescribe en diferentes dosis. Para el síndrome de resaca, se debe utilizar una combinación de remedios caseros con medicamentos que ayuden a eliminar los síntomas desagradables. En cuanto a la valeriana, se puede tomar diluyendo de 25 a 30 gotas de tintura en un vaso de agua y consumiéndola varias veces al día.

El extracto de valeriana se puede aplicar sobre un terrón de azúcar y tomar. Este preparado empezará a hacer efecto después de 4 horas, dependiendo de las características individuales. Para lograr el resultado deseado, se necesita un tratamiento. Bajo ningún concepto se deben tomar los preparados a base de valeriana con bebidas alcohólicas, ya que esto puede provocar una intoxicación grave.

Para el estrés

La planta aromática contiene componentes que pueden reducir suavemente la actividad excesiva del sistema nervioso, aliviar los espasmos y ejercer un efecto calmante, disminuyendo la reacción a diversos estímulos externos. La valeriana es beneficiosa para los nervios porque ayuda a reducir los procesos de excitación en la corteza cerebral. Si se presentan estrés frecuente, ansiedad e insomnio, se deben tomar baños medicinales. Añada 5 puñados de raíces trituradas de la planta a 1 litro de agua y hiérvalos durante 15 minutos, luego cuele y añada al baño tibio. La duración del baño debe ser de 10 minutos.

Para la depresión

La valeriana medicinal es una de las hierbas curativas que se utilizan ampliamente para preparar medicamentos destinados al tratamiento de la depresión. Esto se debe a que la planta tiene un efecto antidepresivo, lo que permite restaurar el sueño y normalizar la actividad del sistema nervioso central.

Para preparar la tintura de valeriana, se debe tomar 1 cucharada de material vegetal triturado, verterlo en un termo y añadir una taza de agua hirviendo. Después, dejar reposar la mezcla durante 12 horas. Tomar la preparación resultante, 1 cucharada, 3 veces al día. Si la enfermedad se manifiesta de forma más acusada, es necesario beber 1/3 de vaso tres veces al día. El tratamiento con este medicamento no suele durar más de 2 meses. Para obtener un efecto más rápido, se puede utilizar la tintura de valeriana en base alcohólica.

Para la alergia

Para deshacerse de la alergia, ayudará la combinación de espino y valeriana. En ese caso, se deben preparar tinturas de estas hierbas y tomarlas en proporción 1:1. Se vierten 30 gotas de los medicamentos en un vaso de agua y se toman antes de acostarse.

Este medicamento está indicado para la alergia relacionada con la tensión nerviosa. La alergia nerviosa se manifiesta en forma de erupciones cutáneas. Pueden ser pequeñas manchas que se fusionan en una sola. Aparecen en la cara, la parte interna de los brazos y muslos, el abdomen y las membranas mucosas. A veces, la alergia de origen nervioso se manifiesta en forma de asfixia y náuseas, aumento de la sudoración, palpitaciones y temblor de extremidades.

Los pacientes que padecen alergia nerviosa suelen ser ansiosos e irritables, tienen la psique debilitada, alteraciones en el funcionamiento del tracto gastrointestinal y experimentan fluctuaciones en la presión arterial.

Para el dolor de muelas

La valeriana también ayudará a aliviar el dolor de muelas. En ese caso, basta con empapar un algodón en la tintura de la hierba y aplicarlo sobre la muela dolorida. En 10-15 minutos, el dolor desaparecerá.

Tipos de preparados medicinales

A partir de este material vegetal medicinal se pueden preparar numerosos remedios que ayudarán a combatir diversas enfermedades. Sin embargo, para obtener un remedio eficaz, se deben seguir las indicaciones de la receta, no superar las dosis permitidas y hacer pausas en el tratamiento. Cabe recordar que el tratamiento de enfermedades con remedios caseros debe realizarse solo después de consultar a un especialista para evitar la aparición de efectos secundarios.

Infusión

La infusión de valeriana en base acuosa está indicada para quienes tienen una sobreexcitación del sistema nervioso. El remedio tiene un efecto calmante y antiespasmódico. Además, es capaz de estimular los procesos digestivos, dilatar los vasos sanguíneos, reducir la presión arterial y estimular la secreción de bilis.

Para preparar la infusión acuosa, se debe cortar finamente la raíz de la planta, medir 10 g y mezclarlos con 200 ml de agua hirviendo. A continuación, calentar la mezcla al baño maría durante media hora y luego dejar reposar tapada otras 2 horas. Tomar la preparación resultante 3-4 veces al día, 1 cucharada.

Tintura

Para preparar la tintura de valeriana, hay que verter la raíz con vodka o alcohol al 70% en una proporción de 1:5. Guardar la mezcla durante una semana en un lugar oscuro y cálido. Transcurrido ese tiempo, colar el líquido y tomarlo tres veces al día, 15 gotas cada vez.

Conservar la tintura alcohólica en un recipiente hermético. Si se conserva en el refrigerador, sus propiedades beneficiosas se mantienen hasta 5 años.

Decocción

Para obtener la decocción de la planta, tomar 10 g de rizoma triturado, añadir 300 ml de agua y cocer al baño maría durante un cuarto de hora. Después, enfriar el líquido. Dividir la cantidad obtenida en 4 tomas y beber a lo largo del día. Esta decocción es útil para trastornos del tracto intestinal y del estómago, así como para patologías del hígado y los riñones.

Té

El té se puede preparar tanto con raíces secas como frescas. Colocar una cucharada sopera de material vegetal en un recipiente y verter agua hirviendo. La mezcla debe reposar durante un tiempo. Beber la infusión caliente a lo largo del día. Si se desea, se puede añadir melisa a esta bebida, lo que ampliará el espectro de acción terapéutica. La combinación de hierbas ayudará a recuperar las fuerzas en poco tiempo, eliminar la excitación nerviosa y restablecer el sueño.

Uso en cosmetología

La valeriana no solo se usa en medicina, sino también en el ámbito cosmético. Sin embargo, en ese caso se utiliza la parte aérea de la planta, es decir, las flores y las hojas. Esta materia prima se emplea en la fabricación de cosméticos gracias a sus propiedades antibacterianas y calmantes.

El jugo de las hojas de la planta se puede usar congelado o fresco. El producto congelado se usa en caso de irritación y enrojecimiento de la piel. Esto permite tonificar y nutrir la piel del rostro, prevenir el envejecimiento prematuro y mantener el tono muscular. Además, este remedio ayuda en caso de piel agrietada y quemaduras solares. En cuanto al jugo fresco de valeriana, tiene las mismas propiedades, pero su efecto e impacto son un poco más débiles.

El aceite de raíz de valeriana se usa para el cuidado del rostro y la piel de las manos. Esta sustancia ayuda a eliminar diversas erupciones y también es eficaz para la piel hipersensible. Con este aceite se elaboran ungüentos que alisan las arrugas.

La infusión de raíz de valeriana se usa contra la caída del cabello, para eliminar la caspa, restaurar la estructura del folículo piloso y prevenir las canas prematuras.

Uso de la valeriana en la cocina

En los países europeos, la valeriana se utiliza como especia. Con fines culinarios se emplean las hojas de la planta, ya que su olor no es tan penetrante. Las hojas de valeriana se añaden a ensaladas, marinados y guarniciones.

Por ejemplo, se puede preparar una ensalada con las hojas de esta planta. Para ello se necesitan 50 g de hojas de valeriana, 30 g de piñones, 200 g de tomates cherry, 150 g de queso curado, sal y aceite de oliva al gusto.

Primero lave y seque las hojas. Corte los tomates en dos partes, el queso en láminas finas. En un plato coloque una pequeña cantidad de hojas de valeriana, tomates y queso. Luego espolvoree todo con piñones, salpimiente al gusto y aliñe con aceite de oliva.

Contraindiciones de uso

La principal contraindicación para el uso de la valeriana es la enterocolitis. A veces puede observarse intolerancia a los preparados a base de esta planta medicinal.

La sobredosis de preparados de valeriana es peligrosa por la disminución del rendimiento, el desarrollo de estreñimiento, mareos, dolor de cabeza, somnolencia y alteraciones de las funciones cardíacas.

En alérgicos puede manifestarse una reacción negativa a dicho componente. A las mujeres embarazadas y en período de lactancia, el tratamiento con preparados a base de valeriana solo debe ser recetado por un médico.

Foto de valeriana